Дипломная работа на тему "Основы отбора и спортивной ориентации в беге на выносливость"

ГлавнаяФизкультура и спорт → Основы отбора и спортивной ориентации в беге на выносливость




Не нашли то, что вам нужно?
Посмотрите вашу тему в базе готовых дипломных и курсовых работ:

(Результаты откроются в новом окне)

Текст дипломной работы "Основы отбора и спортивной ориентации в беге на выносливость":


Министерство образования и науки Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Шадринский государственный педагогический институт» Кафедра спортивных дисциплин Выпускная квалификационная работа по направлению подготовки 050720 - Физическая культура

Основы отбора и спортивной ориентации в беге на выносливость

Шадринск 2010

Оглавление

Введение

Глава 1. Органи зация и нормативные основы первоначального отбора и прогнозирования спортивных способностей

1.1  Основные направления отбора и спортивной ориентации

1.2 Методологические и теоретические аспекты прогнозирования спортивных способностей

Выводы по первой главе

Глава 2. Методика отбора и прогнозирования способностей в беге на выносливость

2.1 Общая характеристика системы отбора бегунов на выносливость

2.2 Факторы, обуславливающие спортивный результат, и их использование в процессе отбора

Выводы по второй главе

Заключение

Список литературы

Приложение

Введение

Заказать написание дипломной - rosdiplomnaya.com

Актуальный банк готовых защищённых студентами дипломных проектов предлагает вам написать любые проекты по необходимой вам теме. Оригинальное выполнение дипломных проектов по индивидуальным требованиям в Новосибирске и в других городах РФ.

Актуальность данной работы заключается в изучении вопроса о своевременном выявлении способностей у детей и подростков, так как у них по мере формирования и развития организма двигательные и психологические способности дифференцируются, различные их проявления становятся менее взаимосвязанными и все заметнее начинают обнаруживаться склонности к определенным видам двигательной деятельности.

Целенаправленная многолетняя подготовка и воспитание спортсменов высокого класса - это сложный процесс, качество которого определяется целым рядом факторов. Одним из таких факторов - отбор одарённых детей и подростков, их спортивная ориентация.

Достижения высоких результатов в любом виде деятельности зависит от многих факторов, основным из которых является максимальное соответствие индивидуальных особенности личности требованиям избираемой профессии. В связи с этим знания требований конкретного вида спорта к спортсменам высокой квалификации - важнейшее условие эффективного отбора перспективных спортсменов.

Для достижения уровня мирового класса в легкой атлетике необходимо начинать тренироваться с детских лет. Важная роль в подготовке спортивной смены принадлежит системе отбора и прогнозирования юных спортсменов.

Практика позывает, что на начальных этапах спортивной тренировки не всегда удается отобрать тот контингент, который соответствует конкретному виду легкой атлетики. В связи с этим, в спортивных школах происходит большой по количеству и длительный по времени отсев учащихся, вызванный отсутствием роста их индивидуальных результатов. Поэтому знания требований конкретного вида спорта к юным спортсменам - важнейшее условие эффективного отбора и прогнозирование перспективных спортсменов.

Ошибочная спортивная ориентация детей и подростов приводит к большим потерям, травмируя психику ребенка, не позволяет повысить качество тренировочного процесса. В связи с этим необходимо вооружить тренеров - преподавателей знаниями о современных, объективных критериях отбора и прогнозирования талантливых легкоатлетов.

На протяжении последних 20 - 25 лет мировые рекорд и результаты победителей крупнейших соревнований возросли очень высоко. Все это говорит о стремительном росте научных и методических разработок в вопросах тренировки детей, юношей и взрослых легкоатлетов и внедрение их в спортивную практику. Немаловажную роль в этом сыграли главные тренеры национальных сборных команд легкоатлетов СССР и Российской Федерации, руководившие ими в разное время - Л. С. Хомяков, Г. В. Коробков, В. Б. Попов, А. И. Комаров, И. А. Степанчук, И. А. Тер-Ованесян, В. Г. Куличенко.

В последние годы проведены исследования по вопросам комплексного контроля за юными и взрослыми спортсменами, в которых большое внимание было уделено поискам информативных методов педагогического контроля, обоснования тестов для оценки отдельных качеств и сторон подготовленности.

В связи с актуальностью выше изложенного была сформулирована тема выпускной квалификационной работы: «Основы отбора и спортивной ориентации в беге на выносливость».

Объект исследования: процесс отбора и прогнозирования способностей в спорте.

Предмет исследования: особенности отбора и прогнозирования способностей в беге на выносливость.

Цель работы: определить роль и особенности спортивного отбора и прогнозирования в беге на выносливость.

В соответствии с поставленной целью были определены основные задачи исследования:

1) определить основные направления отбора и спортивной ориентации;

2) рассмотреть методологические и теоретические аспекты прогнозирования спортивных способностей;

3) дать общую характеристику системы отбора бегунов на выносливость;

4) изучить факторы, обуславливающие спортивный результат, и их использование в процессе отбора.

Теоретико-методологическую базу исследования составили:

- положение системного подхода (Ж. К. Холодов, Ю. Ф. Курамшин, Ю. Д. Железняк, В. В. Петровский и др.);

- основные положения организации отбора и прогнозирования в современном спорте (Н. Г. Озолин, Л. П. Матвеев, В. К. Бальсевич, В. П. Филин, С. В. Брянкин);

- исследования по отбору и прогнозированию способностей в беге на выносливость (П. З. Сирис, К. И. Рачев, Н. А. Дьяченко, П. М. Гайдарска и др.).

Работа выполнена на основе методов анализа методической литературы, обобщения, анализа и систематизации теоретико-методического материала, а также анализа опыта работы тренеров - педагогов.

Выпускная квалификационная работа состоит из введения; двух глав, выводов по главам, заключения, списка литературы, включающего 38 источников и приложений. Текст изложен на 50 страницах.

отбор бегун выносливость

Глава 1. Органи зация и нормативные основы первоначального отбора и прогнозирования спортивных способностей

1.1Основные направления отбора и спортивной ориентации

Проблема отбора и спортивной ориентации уже давно не находится в стадии становления, а превратилась в самостоятельную науку. Прогнозируя возможности ребенка или подростка, тренер-селекционер ставит перед собой задачу создания талантливых индивидуумов с надеждой на успешную в дальнейшем спортивную специализацию. Проблема совершенствования системы спортивной ориентации в настоящий момент со стороны специалистов различного профиля, нашла большую поддержку как у нас в стране, так и за рубежом.

Несмотря на многочисленные имеющие данные, проблема отбора и ориентации наиболее талантливых людей, как самостоятельное направление, находится в стадии постоянного поиска, совершенствования и дальнейших разработок. Научно - обоснованные методы отбора «спортивных» детей в спортивную детско-юношескую школу, а также прогнозирование их будущих результатов становится важным этапом и неотъемлемой частью современной системы подготовки спортсменов от новичков до мастеров международного класса.

Особенно актуальным является вопрос о современном выявлении способностей у детей и подростков, так как у них, по мере формирования и развития организма, двигательные и психические способности дифференцируются, различные их направления становятся менее взаимосвязанными, и все заметнее начинают обнаруживаться склонности к определенным видам двигательной деятельности.

Известно, что дети школьного возраста широко привлекают к занятиям в спортивных школах. Рациональная система отбора и спортивной ориентации позволяет своевременно выявить задатки и способности детей и подростков, создать благоприятные предпосылки для наиболее полного раскрытия их потенциальных возможностей, достижения духовного и физического совершенства и на этой основе овладения высотами спортивного мастерства.

Профессор В. П. Филин предлагает такие определения понятиям «спортивный отбор» и «спортивная ориентация»[30].

Спортивный отбор - это система организованно-методических мероприятий комплексного характера, включающих педагогические, социологические, психологические и медико-биологические методы исследования, на основе которых выявляется задатки и способности детей, подростков, девушек и юношей для специализации в определенном виде спорта. Основная задача спортивного отбора состоит во всестороннем изучении и выявлении задатков и способностей в наибольшей мере соответствующих требованиям того или иного вида спорта.

Спортивная ориентация - это система организационно-методических мероприятий комплексного характера, на основе которого определяется узкая специализация индивида в определенном виде спорта.

Анализ и теоретическое обобщение результатов многочисленных исследований позволяют сформировать основные положения теории спортивного отбора.

Спортивный отбор - это многоступенчатый, многолетний процесс, охватывающий все периоды спортивной подготовки. Он основан на всестороннем изучении способностей спортсменов, создании благоприятных предпосылок для формирования этих способностей, позволяющих успешно совершенствоваться в избранном виде спорта.

Совершенствование большого многообразия видов спорта расширяет возможность индивида достичь в одном из видов спортивной деятельности. В связи с этим прогнозирование спортивных способностей можно осуществлять только применительно к отдельному виду спорта или группе видов спорта, исходя при этом из общих положений, характерных для системы отбора.

Проблема отбора юных спортсменов должна решаться комплексно, на основе применения педагогических, медико-биологических, психологических, социологических методов исследования.

Педагогические методы исследования позволяют оценивать уровень развития физических качеств, координационных способностей и спортивно-технического мастерства юных спортсменов.

На основе применения медико-биологических методов исследования выявляются морфофункциональные особенности, уровень физического развития, состояние анализаторных систем организма спортсмена, оказывающие влияния на решение индивидуальных и коллективных задач в ходе спортивной борьбы, а также оценивается психологическая совместимость спортсменов при решении задач, поставленных перед спортивной командой.

Социологические методы исследования позволяют получать данные о спортивных интересах детей, раскрывать причинно-следственные связи формирования мотиваций к длительным занятиям спортом и высоким достижением в спорте.

Для спортивного отбора и успешной ориентации немаловажное значение играют наследственные и приобретенные свойства и особенности организма, влияния которых нельзя не учитывать для достижения высокого спортивного результата.

Исходными предпосылками проведения отбора являются стабильные морфометрические показатели - такие, как длина тела и его сегменты, а также вариативные показатели физической подготовленности, в основном обусловленные генетически, которые незначительно изменяются под влиянием внешней среды. К ним относятся определенные морфометрические признаки строения тела, координация движения и предрасположенность к некоторым видам мышечной деятельности (М. Ф. Иваницкий, 1966; Р. Е. Мотылянская, 1971; Р. М. Дорохов, И. И. Бахрах, 1975). [8,12,34].

Современный уровень развития спорта характеризуется более ранним вовлечением детей в интенсивную тренировочную и соревновательную деятельность. В связи с этим, возникает необходимость в совершенной системе первичного отбора и ориентации. Большинство зарубежных специалистов считают, что правильный отбор детей в различных видах спорта затруднен невозможностью прогнозирования у них многих физических качеств. Поэтому в идеальном случае, ребенок первые 2 года должен заниматься в неспециализированной спорт группе, а затем, уже обнаружив в себе какие-нибудь способности, начинать специализироваться в том или ином виде спорта. Но поскольку такие группы практически не существуют, дети вынуждены сразу поступить в специализированные спорт школы или клубы. Причем определяющую роль в выборе ребенком вида спорта играют родители, близость спортивного сооружения от места жительства и другие причины.

Таким образом, талант - явление неспецифическое (Кзавански, В.1982), и при отборе детей следует искать не прирожденных гимнастов, пловцов или баскетболистов, а детей с хорошими двигательными способностями [18].

Каким же образом помочь найти талантливому ребенку «свой» вид спорта?

Кажущаяся на первый взгляд сложность, проблема решается просто и сводится к тому, что новичок в период с 5-6 до 10-11 лет должен попробовать себя во всех видах спорта по очереди и с помощью тренера и родителей выбрать наиболее приемлемый. Причем сначала следует заниматься видами спорта, успех в которых зависит от качеств, закрепленных наследственно и слабо поддающихся тренировке.

Сообразуясь с этим данными, ребенок, в первую очередь, должен заниматься сложно координационными видами спорта. Чуть позже (через 1-2 года) можно начинать заниматься видами спорта, требующими не только хорошего развития координации, но и более высокого уровня мышления и сообразительности. К таким видам относятся спортивные игры и единоборства, не требующие проявления силы (настольный теннис, фехтование).

Еще через год-два дети могут попробовать себя в скоростно-силовых видах, а также в силовых единоборствах (борьба, теннис). Наконец, подростки, достигшие 10-12- летнего возраста, но до сих пор нигде себя не проявившие, могут начать заниматься циклическими видами спорта, тяжелой атлетикой или многоборьями.

Зачисление в соответствующие спорт школы должно быть растянуто с 10 до 18 лет, поскольку сюда могут прийти подростки, длительное время занимающиеся другими видами спорта, но затем прекратившие занятия в силу различных причин (травмы, не перспективность, бытовые условия и т. д.).

Вышеописанная последовательность приема в спорт школы различных специализаций уже давно сложилась исторически.

Таким образом, отбор и первичная ориентация детей в различных видах спорта происходит не единовременно, а ступенчато, на протяжении 8 лет, без ущерба от какого-либо отдельного вида спорта.

Ведь система отбора и ориентации спортсменов является одним из важнейших элементов современного спорта. Основная ее функция это - обеспечение видов спорта контингентом спортсменов.

1.2 Методологические и теоретические аспекты прогнозирования спортивных способностей

Говоря о том, что спортивное прогнозирование находится на новом этапе своего развития, мы подразумеваем не только расширение круга научных и практических организации, занимающихся вопросами прогнозирования, но и появления новых, а также существенное совершенствование старых испытанных методов разработки прогнозов.

Одним из наиболее важных аспектов спортивного отбора является прогнозирование спортивных способностей. Надежный прогноз спортивных способностей должен предусматривать не только вероятную динамику результатов, но и включать все более или менее существенные факторы, определяющие роль спортивного мастерства.

Спортивное прогнозирование - это научное предвиденье перспектив развития спорта (во всем многообразии) на основе знания объективных законов и диалектико-материалистического анализа действительного его состояния. Объектом спортивного прогнозирования в настоящее время является прогноз соотношения сил между странами на олимпийских играх.

Задачами спортивного прогнозирования являются установление целей выступления команды (спортсмена) на олимпийских играх; изыскание оптимальных путей и средств их достижения; определение ресурсов, необходимых для достижения поставленных целей.

По временным отрезкам прогнозирование может быть:

1)  краткосрочными – в пределах от нескольких минут до нескольких часов, когда в процессе конкретного занятия или соревнования делаются попытки представить себе возможности спортсмена и пути достижения поставленных задач;

2)  среднесрочными – в пределах от недели до месяца, когда пытаются определить возможный уровень развития тренированности спортсмена, достижения установленных конкретных результатов;

3)  долгосрочным - в пределах от 1-2 до 3-4 лет, когда производится набор спортсменов для участия в предлагаемых соревнованиях, их ориентирования на достижение установленного результата и определение плана учебно-тренировочного процесса;

4)  сверхдолгосрочные - от 6-10 до 15-20 лет, когда пытается выявить тенденции развития спорта в стране, перспективы развития его отдельных видов, возможных результатов, пути совершенствования методики подготовки, изменения спортивной техники, качества оборудования и инвентаря и др. факторов.

Согласно теории и практики научного предсказания, успешный прогноз возможен в том случае, если рассматриваемые изменения носят устойчивый характер. Если изменения в ходе развития или в процессе спортивного совершенствования являются случайными, надежный прогноз не возможен. Поэтому важным условием является изучением динамики изменения морфологических и функциональных показателей работоспособности.

Сложность прогнозирования результатов юных спортсменов состоит еще в том, что рост спортивных достижений осуществляется на фоне еще не закончившихся процессов формирования организма. Иначе говоря, на спортивный результат влияют не только тренировочные нагрузки, но и морфологические, функциональные, психофизиологические изменения, происходящие в процессе индивидуального развития.

Различают консервативные признаки, которые слабо поддаются тренировке, и лабильные признаки, свойства организма, которые относительно легко изменяются в ходе спортивного совершенствования.

При прогнозировании в первую очередь необходимо ориентироваться на консервативные признаки, так как именно они ограничивают рост спортивного мастерства. Лабильные показатели в меньшей мере ограничивают спортивное совершенствование, потому что под влиянием рационального организованной тренировки они могут быть значительно улучшены.

Очевидно, что каждый вид спорта характеризуется специфическим «набором» более или менее стабильных показателей, которые могут быть использованы при прогнозировании ожидаемых достижении.

Существует представление о том, что высокие спортивные достижения в детском и юношеском возрасте является надежной гарантией высоких спортивных достижений будущем. Это не совсем так. Анализу подверглись результаты мужчин в 15 видах и женщин в 9 видах спорта, входивших в список 25 сильнейших легкоатлетов. Рассматривался вопрос, какое число спортсменов бывших в свое время сильнейшими юниорами, вошло в списки 25 лучших легкоатлетов на протяжении 5 лет после выхода из юниорского возраста. Для сравнения в каждой возрастной группе определялось число сильнейших спортсменов ранее не входивших в 10 лучших юниоров и юниорок страны.

Оказалось, что у женщин во всех изучаемых видах через год или два после выхода из юниорского возраста среди 25 лучших легкоатлетов, преобладают спортсменки, которые в юниорском возрасте не входили в десятку лучших. У мужчин в одной группе видов также через год или два после выхода из юниорского возраста ведущую роль занимают спортсмены, не входившие в юниорском возрасте в списки лучших. Другой группе видов только в возрасте 22-23 лет отмечает преобладание спортсменов, не входивших в юниорском возрасте в 10 лучших (Г. В. Доля, А. С. Ревзон) [13].

Таким образом, высокие спортивные результаты в детском и юношеском возрасте еще не гарантируют успех при переходе в категорию взрослых.

Важным компонентом модели сильнейшего спортсмена являются морфологические признаки. Для прогноза морфологических констант, тенденций развития телосложения важны представления о соматическом статусе и вариантах развития.

Под соматическим статусом понимают состояние организма в конкретный период жизни. С этой целью чаще всего измеряют антропометрические показатели: длину и массу тела, длину руки, ноги, охват бедра, голени, размеры грудной клетки и другие характеристики строения тела. Для более полной оценки пригодности к занятиям спортом рекомендуют тоже учитывать такие функциональные показатели, как сила отдельных групп мышц, подвижность в суставах и гибкость.

Для прогноза спортивных способностей по исходным показателям В. С. Фарфель предлагает определить двигательные возможности детей, которые проявляются в умение управлять своими движениями в пространстве, во времени и по силе. При этом следует ориентироваться не на средние данные, которые характеризуют естественный ход возрастного развития двигательных способностей детей школьного возраста, а на индивидуальное развитие [33]. На значимость своевременной оценки координационных способностей детей и их развития указывает В. К. Бальсевич. По его данным, у детей 7-8 лет при локомоциях наблюдается наибольшая согласованность биодинамических параметров движений. Поэтому важно уже в этом возрастном диапазоне развивать у детей способность управлять движениями [3]. Оценка координационных способностей имеет большое значение не только для лёгкой атлетики, но и для всех видов спорта, так как способность управлять своими движениями определяет высокий уровень мастерства в любом виде спорта. При прогнозировании двигательных способностей по показателям важны представления о том, что чем младше возраст детей, тем более интегративно проявляется двигательная одарённость. С возрастом двигательные способности дифференцируются, повышается специфичность их отдельных проявлений. В результате с возрастом обнаруживаются склонности детей к определённому виду двигательной деятельности. Следовательно, в младшем школьном возрасте (до 10-11 лет) все основные компоненты структуры двигательных способностей тесно взаимосвязаны, и поэтому сложно объективно оценить и прогнозировать каждый из них в относительно «чистом» виде» (В. И. Филиппович, И. М. Гуревский) [18,20].

Для предварительного прогнозирования спортивных способностей по данным ювенальных показателей разрабатывают комплексы контрольных упражнений и нормативы. Они позволяют тренеру не только определить исходный уровень развития двигательных качеств, но и прогнозировать спортивные способности. При оценке прогностической значимости отдельных показателей необходимо учитывать, что спортивный результат как интегративное выражение единства и целостности организма взаимосвязан с развитием многих процессов и качеств. Но динамика развития живого такова, что не всякая взаимосвязь имеет существенное значение. Поэтому в интересах надежного прогнозирования недостаточно констатировать сам факт взаимодействия важно выяснить степень его значимости. Таким образом, при разработке вопросов прогнозирования в конкретном виде спорта важно определить отдельные параметры в структуре двигательного навыка, некоторые показатели физического развития двигательных качеств, которые имеют наибольшую прогностическую информации.

Выводы по первой главе

Проанализировав научную литературу, мы пришли к следующим выводам: проблема отбора и спортивной ориентации уже давно не находится в стадии становления, а превратилась в самостоятельную науку. Прогнозируя возможности ребенка или подростка, тренер-селекционер ставит перед собой задачу создания талантливых индивидуумов с надеждой на успешную в дальнейшем спортивную специализацию.

В процессе анализа научных источников мы установили, что спортивный отбор - это многоступенчатый, многолетний процесс, охватываемый все периоды спортивной подготовки. Основная задача спортивного отбора состоит во всестороннем изучении и выявлении задатков и способностей, в наибольшей мере соответствующих требованиям того или иного вида спорта.

Проблема отбора юных спортсменов должна решаться комплексно, на основе применения педагогических, психологических, социологических методов исследования.

Каким же образом помочь найти талантливому ребенку «свой» вид спорта? Необходим отбор и первичная ориентация детей в различных видах спорта, который происходит ступенчато, на протяжении 8 лет, без ущерба для какого-либо отдельного вида спорта.

Одним из важных аспектов спортивного отбора является прогнозирование спортивных способностей. Спортивное прогнозирование - это научное предвиденье перспектив развития спорта на основе знания объективных законов и диалектико-материалистического анализа действительного его состояния. Объектом спортивного прогнозирования является прогноз соотношение сил между странами на олимпийских играх. А задачами спортивного прогнозирования являются установление целей выступление команд (спортсмена) на олимпийских играх: изыскание оптимальных путей и средств их достижения; определение ресурсов, необходимых для достижения поставленных целей. Очевидно, что каждый вид спорта характеризуется специфическим набором более или менее стабильных показателей, которые могут быть использованы при прогнозировании ожидаемых достижений. Высокие спортивные результаты в детские и юношеские годы еще не гарантируют успех при переходе в категорию взрослых. Отсюда следует, что при разработке вопроса прогнозирования в конкретном виде спорта важно определить определенные параметры в структуре двигательного навыка, некоторые показатели физического развития двигательных качеств, которые имеют наибольшую прогностическую функцию.

Глава 2. Методика отбора и прогнозирования способностей в беге на выносливость

2.1 Общая характеристика системы отбора бегунов на выносливость

В современной теории и методике юношеского спорта отбор и спортивная ориентация рассматриваются как многолетний, многоступенчатый процесс. Обычно выделяют 3 или 4 этапа спортивного отбора, на каждом из которых последовательно решаются определенные задачи. Если на первом этапе проводится первичный отбор возможно большего количества способных в спортивном отношении детей и определяется целесообразность занятий тем или иным видом спорта, то на следующем оценивается перспективность юных спортсменов. На третьем этапе из числа наиболее одаренных спортсменов-юношей и юниоров формируется ближний олимпийский резерв. При этом спортивная одаренность рассматривается как благоприятное для данного вида спорта сочетание врожденных и приобретенных физических, психологических и других качеств, а также способность спортсмена быстро и эффективно развивать их в процессе спортивной тренировки. В понятие спортивной одаренности, безусловно, входят также отличное состояние здоровья и определенные анатомо-физиологические особенности организма. Завершающий этап предполагает отбор и комплектование сборных команд для участия в крупнейших соревнованиях.

Как отмечает В. П. Филин, устанавливать этапы отбора необходимо, руководствуясь закономерностями возрастно-полового развития юных спортсменов, а также учитывая особенности становления и наиболее типичную динамику спортивного совершенствования в конкретном виде спорта [32].

В соответствии с поставленными задачами отбор, возможно, приурочить к этапам многолетней тренировки. На первом этапе (возраст 10-12 лет и моложе) - этапе начальной многоборной подготовки, обеспечивающей всестороннее развитие физических качеств и функциональных возможностей организма, - проводиться общая ориентация детей школьного возраста. Осуществляется она в процессе занятий в течение длительного временного промежутка 1-2 года. При наборе детей в группу тестирование желательно проводить по истечении 3-4 месяцев, с тем, чтобы подготовить организм к испытаниям. Ориентация детей на занятия видами легкой атлетики, требующим проявление выносливости, осуществляется уже в конце этапа и основывается на результатах педагогических динамических наблюдений и тестирования. Лишь в процессе занятий можно выявить наклонности детей и подростков. Главная задача на данном этапе состоит в том, чтобы заинтересовать, приобщить их к занятиям спортом. Большая роль в этот период отводится игровому методу. Занятия носят общеразвивающий характер, естественно, при достаточном объеме беговой нагрузки для данного возраста. В этом возрасте еще не сказывается влияние полового развития на проявление физических качеств, поэтому в какой-то мере уже можно оценить потенциальные возможности юных бегунов, хотя и в очень грубом приближении. Тестами служат бег на 60, 300, 600, и 2000м, прыжки в длину и тройной с места. На втором этапе (возраст 13-15 лет) осуществляется отбор в учебно-тренировочные группы СДЮШОР и средние классы училищ олимпийского резерва. Отбор проводится тренерами СДЮШОР и УОР, врачами ВДФ и работниками соответствующих центров отбора или специальной комплексной комиссией, созданной из специалистов разного профиля. Методы и технологии отбора остаются в основном теми же, что и на предыдущем этапе, однако их значимость и объём расширяются.

Ведущее значение приобретают морально-волевые, «бойцовские» качества, характеризующие способность спортсмена показать высокие и устойчивые результаты в сложной соревновательной обстановке. Также учитываются уровень мотивации, дисциплину и трудолюбие, при этом большое значение имеет педагогическая характеристика предыдущей подготовки спортсмена, и особенно по вопросам:

- способности переносить высокие тренировочные и соревновательные нагрузки;

- способности быстро восстанавливать силы;

- темпов прироста основных качеств и результатов.

По итогам отбора заполняется карта спортсмена. Программа отбора включает 5 разделов:

1)  состояние здоровья;

2)  спортивный анамнез и специальная подготовленность;

3)  функциональные возможности и морфофункциональное состояние сердца;

4)  психодиагностика;

5)  антропометрия.

В зависимости от специфики вида спорта отдельные разделы представлены уже или шире. Для циклических видов спорта существенно возрастает роль разделов 1 и 3, для сложно - координационных видов спорта и единоборств - раздела 2. Каждый из разделов включает комплекс показателей, на основе которых выводится общее заключение. Общая оценка данных обследования сводится к трем градациям. Первая - «пригоден» (отсутствуют противопоказания). Вторая - «условно пригоден» (отдельные звенья или системы предъявляют повышенные требования к механизму компенсации). Третья - «непригоден» (степень подготовленности и состояния систем не позволяют адекватно адаптироваться к требованиям олимпийской подготовки). Разделы обследования в комплексе дают возможность достаточно надежно оценить степень подготовленности бегуна, состояние отдельных систем, уровень резервных возможностей организма, наличие сильных и слабых его звеньев. Второй этап отбора приходиться на период наиболее бурного полового созревания. По результатам углубленного тестирования темпов прироста физических качеств на этом этапе определяется рациональная преимущественная направленность тренировки на следующие годы. На фоне многоборной легкоатлетической подготовки тренировки становятся специфичнее и строятся исходя из индивидуальных особенностей и склонностей юных спортсменов. Бегуны пробуют себя на различных дистанциях, при этом на данном этапе желательно избегать узкой направленности в нагрузках и узкой специализации. Оценка осуществляется с учетом биологического возраста. Хорошими считаются темпы прироста 7-10% в начале этапа и 5-7% - в конце, который длиться 2-2,5 года.

Первые два этапа иногда могут быть объединены из-за того, что подросток, занимаясь другими видами спорта или по другим причинам, не смог начать тренировки в беге на выносливость в раннем возрасте. В этом случае, учитывая предшествующую деятельность, тренеры ориентируются на результаты первоначального обследования и темпы роста в процессе тренировок. При этом результаты тестирования не должны уступать должному нормативному уровню для данного возраста или быть близким к нему. Если это возраст пубертатного развития, то берется в расчет биологическая зрелость. Как показали многолетние экспериментальные исследования, проведенные на юных бегунах, зона средних показателей нормативных исследований еще может быть компенсирована более высокими данными других качеств и функции спортсменов. Низкие же значения отдельных сторон подготовленности, особенно если это ведущие показатели, такие как функциональные возможности или скоростные способности, уже не компенсируются даже очень высоким уровнем отдельных показателей. Третий этап отбора наиболее ответственный и совпадает с возрастом 16-19 лет. Продолжительность его - 2-3 года. В этот период появляется склонность легкоатлета к одной - двум дистанциям, однако необходимо практиковать старты и на смеженных дистанциях. Широкая беговая подготовленность - залог успеха в будущем, при выходе на высокий уровень достижений, когда подготовка становится наиболее специфичной. На этом этапе как минимум достигается уровень 1-го разряда или кандидата в мастера спорта. Скоростные качества в своем развитии приближаются к максимально возможным. Прирост других показателей замедляется. Наибольшая информативность принадлежит тестам, характеризующим общую и специальную выносливость, и в особенности функциональную экономизацию. Для поиска талантливых спортсменов и привлечения в ЦОПы, СДЮШОР и старшие классы УОР проводится обследования соревновательной деятельности (ОСД) с экспертной оценки и последующим тестированием их в процессе региональных спартакиад для юношеских групп, т. е. в том возрасте, когда комплектуются спортивного совершенствования. На региональных спартакиадах вводится дополнительный день соревнований. Организация, форма и содержание контрольных испытаний отражаются в Положении о соревновании, которые проводятся судейской коллегией. ОСД на региональных соревнованиях осуществляются в форме экспертной оценки членами специальной комиссии, состоящей из тренеров и актива соответствующих федераций или судейских коллегий в (баллах). Оценки: 1 балл - неперспективный; 2 - перспективный; 3 - наиболее перспективный. Второй частью просмотра перспективных спортсменов на республиканских школьных спартакиадах является специальное тестирование по нормативам общей и специальной физической подготовки. Программа тестирования, которая проводится в дополнительный, свободный от основных видов день соревнований, должна включать 2-3 норматива ОФП и 2-3 норматива СФП, отраженных в комплексных целевых программах подготовки к Олимпийским играм и имеющих наибольшее прогностическое значение для достижения высших спортивных результатов в ИВС или отдельном упражнении. По результатам проведения тестирования в дополнительный день соревнований и экспертной оценки специальная комиссия или судейская коллегия заполняет специальную карту. Четвертый этап связан с непосредственным отбором в сборные команды по легкой атлетике различного ранга. Программа отбора бегунов - участников региональных юношеских и молодежных игр и других соревнований направлен на оценку специфических особенностей и прогнозирование перспективности спортсменов. Отбор проводится КНГ по бегу на средние и длинные дистанции, судейской коллегией и специальными комиссиями, состоящими из тренеров сборных команд республик, краев и областей, актива Федерации легкой атлетики. По итогам отбора составляются списки. На этом соревновании формируются составы просмотровых сборов для отбора наиболее перспективных спортсменов к централизованной подготовке к Олимпийским играм. Просмотровые сборы длительностью от 7 до 10 дней должны проводиться в конце подготовительного или начале соревновательного периода, когда спортсмены находятся в состоянии высокой работоспособности. Данный этап отбора можно назвать селекцией наиболее способных бегунов на средние и длинные дистанции из числа перворазрядников и кандидатов в мастера спорта. Здесь проходит отбор в команды юниоров и группы предолимпийской подготовки. Перспективность кандидатов в сборные команды регионов, ведомств и России определяется на основе учета двигательного потенциала, возможности дальнейшей тренируемости физических качеств, совершенствования функциональных возможностей организма спортсмена, освоения новых двигательных навыков, способности к перенесению высоких тренировочных нагрузок, психической устойчивости спортсменов о соревнованиях. В процессе отбора кандидатов в сборные команды учитываются следующие компоненты: морфологические признаки; уровень специальной физической подготовленности; уровень психологической подготовленности; функциональные возможности организма спортсмена; способность к восстановлению после больших физических и психических нагрузок; уровень знания и степень самоусовершенствования спортсмена.

Отбор кандидатов в сборные юношеские и молодежные команды страны должен осуществляться из числа более одаренных и перспективных спортсменов, входящих в состав сборных команд регионов, спортивных обществ и ведомств. Основной формой отбора служат спортивные соревнования. При этом учитывается не только спортивный результат, но и его динамика на протяжении двух-трех последних лет, динамика результатов в течение текущего года, стаж регулярных занятий спортом, соответствие основных компонентов физической подготовленности и физического развития требованиям данного вида спорта на уровне результатов мастера спорта международного класса.

Отбор в сборные команды страны должен осуществляться на основе следующих показателей:

1) спортивно - технических результатов и их динамики в течение последних лет тренировки;

2) возраста, антропометрических данных с учетом специфики избранного вида спорта, состояния здоровья спортсмена;

3) степени закрепления ошибок при выполнении важнейших фаз и элементов техники спортивных упражнений;

4) уровня развития специальных физических качеств, которые слабо поддаются развитию в процессе многолетней тренировки;

5) потенциальных возможностей функциональных систем организма к выполнению двигательной деятельности;

6) психической устойчивости к выполнению специфических тренировочных нагрузок;

7) наличия целеустремленности в достижении результатов в избранном виде спорта.

Отбор членов юношеской и молодежной команд страны для участия в международных соревнованиях должен осуществляться на основе следующих показателей:

1)  спортивно - технического результата;

2)  динамики развития спортивной формы (начало, пик, спад);

3)  степени закрепления технических действий наиболее неустойчивых элементов при выполнении упражнений в экстремальных условиях;

4)  степени технической готовности и устойчивости спортсмена к ведению спортивной борьбы в экстремальных условиях;

5)  состояния здоровья с учетом специфики избранной спортивной специализации.

В заключение следует сказать о том, что отбор юных спортсменов - это сложный процесс всестороннего анализа различных сторон физической подготовленности, морфофункциональных, психологических особенностей детей, подростков, юношей и девушек. Спортивный отбор не является однократным мероприятием. Он представляет собой относительно длительный процесс, который может быть эффективным лишь в том случае, если на всех этапах многолетней подготовки юного спортсмена обеспеченная комплексная методика оценки его личности, предполагающая использование педагогических, медико-биологических, психологических и социологических методов исследования.

2.2 Факторы, обуславливающие спортивный результат, и их использование в процессе отбора

Антропометрические показатели. В вопросе о влиянии особенностей телосложения на достижение спортивных результатов существуют в настоящее время - две точки зрения. Противники методики отбора по антропометрическим данным считают, что показатели, относящиеся к особенностям морфологического плана, не влияют на успехи в спорте (Жданов, Л. 1966; Мюллер, Ф. 1966), так как на олимпийских играх не всегда побеждали представители классических, спортивных типов телосложения. Другие специалисты считают, что бегуны на средние дистанции должны при высоком росте иметь относительно небольшой вес: к такому выводу на основе анализа параметров бегунов на средние дистанции - участников Олимпиады 1972 г. пришли Ф. П. Суслов и, И. Ф. Леоненко(1973). В то жe время некоторые авторы считают, что эти показатели играют определенную, но далеко не решающую роль в: достижении высоких результатов (А. Н. Макаров, 1976). Среди выдающихся бегунов на средние и длинные дистанции были и высокорослые спортсмены (Д. Райан, Р. Кларк, Г. Пири) и спортсмены среднего и ниже среднего роста (В. Куц, П. Болотников, В. Кудинский). То же можно сказать и о весе: выдающийся бегун П. Снелл был атлетического сложения, отличные средневики Е. Аржанов и С. Коэ имели сравнительно небольшой вес [4].

По мнению Р. Е. Мотылянской (1977), спортивный отбор в этом виде легкой атлетики - процесс многоступенчатый, охватывающий, периоды от начального до завершающего этапа спортивного совершенствования. С ростом класса бегунов сужается диапазон разброса различных параметров, характеризующих телосложение спортсменов, происходит постепенный естественный отбор спортсменов, обладающих нужными для данного вида бега свойствами [10]. Изменение антропометрических признаков в наибольшей мере связано с возрастом спортсмена. Возраст сильнейших средневиков и стайеров в последние годы почти стабилизировался. Например, на семи Олимпиадах 1956-1980 годов успех в беге на средние дистанции сопутствовал спортсменам в возрасте 23-25 лет, а в беге на длинные дистанции - в возрасте 25-27 лет. [приложение 1].

Анализ возраста и спортивных достижений в беге на 800 м сильнейших бегунов мира показал, что в среднем своих лучших результатов они достигают в возрасте 19-23 лет. Учитывая тот факт, что для достижения результатов мирового класса необходимо в среднем 8-10 лет целенаправленной тренировки, приступать к регулярным занятиям, т. е. отбирать детей, которые будут специализироваться на этой дистанции, целесообразнее в 11-13 лет.

С помощью корреляционного анализа - были определены основные антропометрические признаки, имеющие наибольшую связь со спортивным результатом в беге на 1000 м. Анализ полученных данных говорит о том, что в большинстве случаев показатели физического развития не имеют существенной взаимосвязи с результатом в беге на 1000 м. У новичков 12-13 лет не выявлено достоверной связи ни по одному из показателей физического развития. У бегунов 14 лет 1-го юношеского разряда выявлена хорошая связь показателей абсолютной и относительной ЖЕЛ с результатами в беге, на 1000 м. Далее с возрастом эта связь нарушается. У 15-летних бегунов показатели взаимосвязи находятся на недостоверном уровне, у 16-летних бегунов 3-го и 2-го разрядов выявлена достоверная взаимосвязь по трем показателям - рост, вес и ЖЕЛ (относительная), однако и в этом случае связь находится на среднем уровне. У спортсменов 1-го разряда, кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта не было обнаружили достоверной взаимосвязи ни одному из исследованных показателей физического развития.

У мастеров спорта международного класса со спортивным результатом связаны три антропометрических признака: вес, абсолютная и относительная ЖЕЛ. Физические качества и их развитие. Развитие выносливости во всех диапазонах ее проявления является основной задачей подготовки средневика и стайера. Большинство из 80 опрошенных известных советских и зарубежных тренеров заявили, что при отборе будущих бегунов на средние и длинные дистанции они руководствуются результатами, показанных новичками на приёмных испытаниях в одном или нескольких тестах, характеризующих выносливость (бег 800, 1000, 1500, 3000 м). И только некоторые специалисты указали, что при отборе средневиков и стайеров большое внимание уделяют легкости бега и меньше всего учитывают результаты при исходном тестировании [29].

Для выявления прогностической значимости отдельных физических качеств, в те годы был проведен четырехлетний эксперимент с группой из 22 юных бегунов на средние и длинные дистанции (начальный возраст 13 лет). Для оценки общей выносливости пользовались следующими упражнениями:

1) 20-минутный бег с учетом пройденного расстояния (на стадионе). Результат фиксировался с точностью до 10 м.

2) 5-минутный бег с учетом пройденного расстояния (на стадионе). Результат фиксировался с точностью до 1 м.

3) бег со скоростью составляющей 60% от максимальной, показанной в беге на 30 м с ходу (на стадионе). Учитывалось пройденное расстояние с точностью до 1 м.

Специальная выносливость выявлялась с помощью контрольного бега на 300, 600 и 1000 м. Скоростные качества определялись в процессе пробегания 30м с ходу и 100 м с низкого старта. Прыжки в длину и вверх с места давали информацию о скоростно-силовой подготовленности юных спортсменов. Интегральным показателем силовых качеств служила становая сила. Испытания по этой программе проводились 9 раз в течение 4 лет. Для разработки критериев оценки спортивных способностей подростков к бегу на выносливость был проведен анализ взаимосвязи результатов юных бегунов в различных тестах на этапах начальной подготовки с конечными (через 4 года) результатами, показанными в беге на 1000 м и в 20-минутном беге с учетом пройденного расстояния.

Видно, что из 11 апробированных тестов только 4 имеют достоверную корреляцию с конечным результатом в беге на: 1000 м 20-минутный бег, бег со скоростью 60% от максимальной, бег на 300 м и сумма всех беговых тестов. Приводимые данные говорят об увеличении взаимосвязи исследуемых параметров по мере роста тренировочного стажа. [приложение 2].

Проведенное исследование позволяет дифференцировать тесты по их прогностической значимости и рекомендовать часть из них для отбора на начальных этапах подготовки. 20-минутный бег и бег со скоростью 60% от максимальной говорят об аэробных возможностях организма. Бег на 300 м характеризует анаэробные возможности организма.

Важно отметить, что через 1,5 года тренировки была выявлена достаточная взаимосвязь с конечным спортивным результатом таких тестов как бег на 300, 600 и 1000 м. Следовательно, способности, проявляемые к бегу с субмаксимальной скоростью (анаэробный режим), играют существенную роль. Если за определяющий критерий принимать интенсивность бега, то результат в беге на 1000 м и будет характеризовать специальную выносливость, а результат (пройденное расстояние) в 20-минутном беге - общую выносливость. Проведенное исследование выявило различный характер взаимосвязи результатов юных бегунов в этих тестах.

При исходном тестировании, а также через год и 2 года обнаружили высокую корреляцию между исследуемыми показателями (коэффициент корреляции соответственно 0,836; 0,345 и 0,823). Этот важный факт можно объяснить тем, что юные бегуны, выполняя большой объем упражнений ОФП и бега с малой и средней интенсивностью, заметно улучшили аэробные возможности, что при сравнительно невысоких результатах в беге на 1000 м позволило им занимать равные места в 20-минутном беге. Но уже через 3 года тренировки корреляционная связь между этими тестами значительно снизилась. К концу 4-летнего периода тренировки исследователи могли с достаточной степенью достоверности судить не только о способностях к бегу на выносливость вообще, но и конкретизировать эти способности применительно, к бегу на средние или длинные дистанции. Наиболее важным критерием для определения потенциальных возможностей бегунов на средние и длинные дистанции является способность к развитию и проявлению общей выносливости на начальном этапе тренировки.

В [приложении 3,4] содержатся данные, которые могут оказать существенную помощь тренерам в процессе отбора и прогнозирования способностей бегунов на средние дистанции.

Приводим модельные характеристики показателей физической подготовленности для спортсменов 16-17 лет, т. е. того возраста, когда тренировка все больше приобретает «взрослый» характер [приложение 5].

Большую практическую пользу принесут тренерам также сведения по оценке темпов прироста результатов в беговых тестах [приложение 6], также тестовая модель для отбора средневиков и стайеров [приложение 7].

Необходимо подчеркнуть, что в беге на средние, длинные и сверхдлинные дистанции результаты во многом, обусловлены способностью организма противостоять развивающемуся утомлению, что, в свою очередь, зависит от функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, от степени устойчивости к гипоксимическим сдвигам

С целью изучения прогностической значимости устойчивости организма к гипоксии провели специальный эксперимент с бегунами (136 человек) в возрасте 12-26 лет, от новичков до мастеров спорта международного класса. За критерий гипоксимических возможностей было принято время задержки дыхания в покое (сидя на стуле, руки на коленях, голова свободно опущена); при статической работе (бегуны в положении стоя держали в вытянутых в стороны руках гантели весом 1 кг); при динамической работе (бег на месте с высоким подниманием бедра в темпе 120 шаг/мин). Время задержки дыхания определялось через 15 мин. После стандартной легкоатлетической разминки: медленный бег 5 мин, гимнастические упражнения 8 мин., пробежки с ускорением 4 х 80 м.

Сначала определялось время задержки дыхания в покое, через 5 мин - при статической работе, еще через 10 мин. - при беге на месте, спустя 15 мин. Юноши пробегают 1000 м на дорожке стадиона. Затем данные гипоксимических проб с помощью ранговой корреляции сопоставлялись с результатами спортсменов в беге на 1000м.

В результате анализа выявлены закономерности, заключающиеся в том, что, начиная с новичков 12-летнего возраста и до 16 - 17 летних бегунов 2-го и 3-го разрядов корреляционная зависимость между временем задержки дыхания и временем бега на 1000 м находится на высоком уровне. У бегунов 1-го разряда, а также у кандидатов в мастера спорта, мастеров спорта и мастеров спорта международного класса такая взаимосвязь практически отсутствует.

Высокая степень корреляционной связи гипоксимических способностей и результата в беге на 1000 м у начинающих спортсменов и бегунов низших разрядов обусловлена главным образом тем, что спортивный результат на этом уровне зависит от физической подготовленности спортсменов. Что же касается спортсменов высших разрядов, то характер и величина взаимосвязи гипоксимических способностей и результата в беге на 1000 м зависят у них как от уровня развития выносливости, так и от готовности к ее проявлению, т. е. психологического настроя бегуна. Об этом свидетельствуют многочисленные примеры из практики спорта и данные научных исследований.

Таким образом, тестом с задержкой дыхания с целью прогнозирования способностей к бегу на выносливость можно с успехом пользоваться при отборе подростков 12-17 лет.

Экономизация функций энергообеспечения. Важным фактором повышения выносливости является экономичность работы энергообеспечивающих систем организма. С возрастом и ростом тренированности экономизация функций кровообращения и дыхания получает свое отчетливое отражение в ритме пульса, частоте дыхания, величинах кислородного пульса и других показателях.

Функциональные и морфологические перестройки кровообращения и дыхания, обеспечивающие их экономное функционирование, как в состоянии покоя, так и при работе умеренной мощности, создают предпосылки для накопления резервов, потенциальных возможностей организма, которые позволяют успешно выполнять продолжительную работу на выносливость с высокой интенсивностью.

С возрастом благодаря повышению устойчивости организму к кислородной недостаточности увеличивается и анаэробная работоспособность, для развития которой, несомненно, большое значение имеют формы мышечной работы, ставящие организм в условия кислородной недостаточности. Немалое значение в этом плане могут иметь некоторые специальные методы так называемой гипоксической тренировки.

Одним из существенных критериев степени экономизации функций энергообеспечения является скорость утилизации кислорода в тканях. Поэтому с целью получения объективных характеристик некоторых сторон механизмов энергообеспечения использовали методику, определения константы скорости потребления кислорода кожей (КСПК).

Величина этой константы отражает окислительную активность ткани, в данном случае кожи, которая физиологически связана со всеми органами и тканями организма через нервную систему, кровь и лимфу. Кожа содержит информацию о функциональном состоянии организма в целом. В частности, можно ожидать определенную корреляцию между уровнем окислительных процессов в коже и общим состоянием всего организма человека.

В течение четырехлетнего эксперимента 5 раз измеряли величину КСПК у юных бегунов на средние дистанции (13-17лет).

В ходе исследования установлено, что под влиянием регулярной тренировки специального характера (на выносливость) этот показатель улучшается, хотя и в сравнительно небольших пределах. Так, если за первый год тренировки (от 13 до 14 лет) показатель КСПК улучшился в среднем на 2,2%, то за все 4 года (от 13 до 17 лет) - на 26,0%. Исследуя изменения КСПК в течение всего периода экспериментальной тренировки, были сопоставлены данные, полученные на различных этапах, со спортивными результатами, показанными спортсменами в беге на 1000 м через 4 года регулярных занятий.

Было установлено, что на протяжении всего четырехлетнего исследования имела место хорошая корреляционная связь, причем достоверность этой связи закономерно возрастала от этапа к этапу. Важно и то, что хорошая взаимосвязь обнаружена между исходными показателями КСПК и конечными (через 4 года) результатами юных спортсменов в беге на 1000 м.

Этот факт, а также высокая степень связи между конечным (через 4 года) результатом в беге на 1000 м и показателями КСПК на начальных этапах тренировки (исходные данные, через год и через 2 года) свидетельствуют о возможности использования показателя КСПК в качестве одного из критериев отбора подростков. Об этом же говорит и отмеченная несколько выше консервативность показателя КСПК в процессе тренировки [приложение 8].

Проведенное многолетнее комплексное исследование позволило разработать детальную тестовую модель для отбора и прогнозирования потенциальных возможностей бегунов на средние и длинные дистанции на начальных (до 1,5 года) этапах тренировки. Более длительный период, затраченный на отбор и комплектование групп, вряд ли можно считать оправданным. Предлагая тестовую модель, исходили из того, что тесты, имеющие наиболее тесную корреляционную связь с конечным (в 17 лет) спортивным результатом, сохраняют эту взаимосвязь на протяжении всех четырех лет тренировки юных средневиков и стайеров.

Изучение закономерностей динамики спортивного совершенствования в беге на средние дистанции позволяет считать, что важными возрастными этапами для юношей, тренирующихся в этом виде спорта, являются: 15 - 16 лет (в большинстве случаев незавершенное половое созревание), когда наиболее способные юные спортсмены достигают результатов 2-го и 1-го спортивных разрядов, и 17-19 лет (завершенное половое созревание), когда наиболее способные достигают результатов 1-го разряда и даже кандидата в мастера спорта или мастера спорта.

Высокий уровень требований, предъявляемых к организму современной методикой тренировки, можно определить, анализируя реальные объемы тренировочных нагрузок, которые используются в процессе подготовки спортсменов высоких разрядов, специализирующихся в беге на 800-1500 м.

При правильной оценке уровня потребления кислорода как критерия работоспособности спортсмена в каждом конкретном случае нужно учитывать следующие факторы:

1) юноши одного паспортного возраста, но с ускоренным темпом полового развития (акселераты) обладают более высоким уровнем потребления кислорода;

2) высокий уровень потребления кислорода у выдающихся спортсменов, тренирующихся в беге на выносливость, в большей мере обусловлен генетически, самая напряженная и целенаправленная тренировка способна повысить МПК не более чем на 20-30%;

3) высокая аэробная производительность часто сочетается с экономичными энерготратами. При испытании в лабораторных условиях (на велоэргометре) рост работоспособности, связанный с развитием тренированности, часто сопровождается не повышением, а, напротив, более экономным потреблением кислорода не только в работе умеренной, но и около предельной мощности, что служит косвенным доказательством возросших потенциальных возможностей энергообеспечивающих систем организма.

В беге на средние дистанции, когда в связи с напряженностью беговых нагрузок (в рамках соревновательных требовании) отсутствует возможность обеспечить ткани поступлением адекватного количества кислорода, возникает необходимость в активном участии других, бескислородных, источников энергии. Юный спортсмен тем в большей степени способен выполнить заданную нагрузку в этих условиях, чем большей мощностью отличаются его внутримышечные ферментные системы и чем выше содержание в мышцах энергетических веществ.

Как известно, об анаэробной производительности организму в определенной мере можно судить по показателям максимального содержания молочной кислоты в крови и кислородного долга, с которым бегун заканчивает дистанцию.

У юных бегунов с высокими (по педагогическим тестам) показателями выносливости накопление молочной кислоты достигало 70-100 мг% при напряженной работе «до отказа». После бега на 400 м увеличение выброса молочной кислоты на 300-600 мг% превышало исходные данные.

Большая индивидуальная вариативность содержания молочной кислоты (бег на средние дистанции) свидетельствует о разной индивидуальной анаэробной производительности и работоспособности. Что касается кислородного долга, то величина его также значительно изменяется в зависимости от длины дистанции и от способности продолжать работу в условиях кислородного долга. Согласно данным Н. И. Волкова (1977), коэффициент корреляции кислородного долга со спортивным результатом наиболее высок при беге на 400 м, несколько снижается при беге на 800 м и существенно уменьшается при беге на 1500 м. Способность к уменьшению кислородного долга характеризует специальную выносливость бегуна.

Организм бегуна борется с отрицательными сдвигами в его внутренней среде. Между тем индивидуальные различия в степени устойчивости к измененной внутренней среде организма у бегунов очень существенны и сказываются на уровне специальной выносливости. При исследованиях группы бегунов на средние дистанции было выявлено следующее: 50% - спортсменов, несмотря на сдвиг кислотно-щелочного равновесия, сохранили способность выполнить заданную работу; 20% - снизили работоспособность, причем некоторые из них на фоне ухудшения эффективности работы сердца; 30% - вынуждены были прекратить работу, так как не смогли «перетерпеть» трудностей, возникших во внутренней среде организма.

Приведенные данные свидетельствуют о том, что устойчивость к дефициту кислорода - важное и наследственно обусловленное качество. Следовательно, проверка степени устойчивости к кислородной недостаточности должна быть одним из критериев спортивного отбора к бегу на средние и длинные дистанции.

Установлено, что при напряженной беговой тренировке у молодых бегунов легкие вентилируют воздух до 100 л и более в 1 мин. Принято считать, что именно у этих бегунов максимальная произвольная легочная вентиляция достигает наибольших величин. Однако часто приходится констатировать и слабое развитие внешнего дыхания у молодых бегунов, что, по всей вероятности, обусловлено их конституциональными особенностями.

Диагностика спортивных способностей на основе психофизиологических особенностей. Проявление высших достижений в физической деятельности теснейшим образом связано не только с уровнем развития двигательных качеств, но и с нервно-психическими особенностями. Вот почему при отборе следует учитывать типологические особенности нервной системы, и в первую очередь одно из ее важнейших свойств силу - чувствительность.

Работами сотрудников лаборатория дифференциальной психофизиологии Института психологии АН СССР доказано, что слабая нервная система характеризуется низкими порогами ощущений, вследствие чего стимулы, являющиеся пороговыми для сильной нервной системы, оказываются сверхпороговыми для слабой. Отсюда лица со слабой нервной системой обладают высокой чувствительностью к раздражителям минимальной интенсивности. При увеличении интенсивности стимуляции слабая нервная система быстрее приходит к пределу функционирования, чем сильная. Стимулы максимальной интенсивности вызывают у лиц со слабой нервной системой снижение эффекта деятельности по мере увеличения стимуляции.

Эти положения легли в основу предложенной В. Д. Небылициным двигательной методики исследования силы нервной системы относительно возбуждения [14].

В лабораторных условиях был проведен эксперимент. В качестве стимулов использовался звук частотой 1000 Гц и пяти ступеней интенсивности; 40, 60, 80, 110 и 120 дБ. Стимулы каждой интенсивности подавались 18-20 раз в порядке возрастания интенсивности. Интервалы между отдельными стимулами давались экспериментатором в случайном порядке. Время реакции испытуемого регистрировалось с точностью до 0,001 сек. В качестве критериев силы нервной системы относительно возбуждения использовали три показателя: время реакции на звук интенсивностью 40 дБ, отношение времени реакции на звук 40 дБ ко времени реакции на звук 120 дБ и коэффициент «b», который вычислялся по формуле включающей следующие показатели: где Yi - время реакции, xi - громкость звуков, а n – число ступеней громкости. В результате исследования было установлено, что высококвалифицированные спортсмены отличаются, прежде всего, значительным временем реакции, в среднем 239 мсек., на звуковые раздражители малой интенсивности - в 40 дБ. Для них характерны также высокие значения отношения времени реакции на звук 40 дБ ко времени реакции на звук 120 дБ, равного в среднем 1,72, и высокие значения коэффициента «b» - в пределах от 1,48 до 2,75. Установлено, что для высококвалифицированных бегунов на средние и длинные дистанции характерны высокие значения сенсорных порогов слуха и тактильных электрокожных ощущений. Это спортсмены с сильной, малочувствительной нервной системой. У бегунов низкой квалификации, не достигших при том же стаже тренировочных занятий даже результатов 1-го разряда, все указанные показатели были существенно ниже - это спортсмены со слабой, высокочувствительной нервной системой.

Факт существования тесной прямой связи между показателями силы-чувствительности нервной системы и уровнем достижений говорит о том, что само качество выносливости в значительной мере обусловлено указанными свойствами нервной системы.

В условиях напряженной мышечной деятельности спортсмены со слабой нервной системой оказываются в невыгодном положении, так как все основные системы их организма, обеспечивающие биоэнергетические процессы, вследствие своей неустойчивости не могут в течение длительного времени функционировать на высоком уровне. В то же время у лиц с сильной и малочувствительной нервной системой все физиологические аппараты, обеспечивающие биоэнергетический потенциал, вследствие их высокой функциональной устойчивости способны даже в условиях напряженной мышечной деятельности длительно функционировать без заметного снижения производительности, что в итоге и определяет высокую физическую работоспособность, выносливость.

Одновременно с показателями силы-чувствительности нервной системы были также определены параметры, характеризующие функцию внешнего дыхания, у 72 квалифицированных бегунов на средине и длинные дистанции: максимальная вентиляция легких (МВЛ), минутный объем дыхания (МОД), МПК.

Было установлено, что первостепенный для физической деятельности показатель МПК находится в прямой зависимости от силы-чувствительности нервной системы. При этом замечено, что высокие значения МПК и высокая аэробная производительность свойственны лишь лицам с сильной нервной системой. Спортсмены же со слабой нервной системой не способны достичь высоких значений МПК (меньше 61 мл/кг в 1 мин.).

Интересны результаты эксперимента, поведенного В. С. Горожаниным со школьниками 14-15 лет, не тренировавшимися специально в беге па средние дистанции. В начале были проведены соревнования по кроссовому бегу на 1000 м, в которых приняли участие 440 школьников. Затем были обследованы 20 школьников, занявших первые 20 мест в этих соревнованиях (их результаты были в диапазоне 2.52,0 - 3.04,0), и 20 школьников, занявших последние 20 мест (результаты в диапазоне 3.38,0-4.29,0). Юноши, составившие группу победителей этих соревнований, т. е. все 20 человек, оказались лицами с сильной нерв

Здесь опубликована для ознакомления часть дипломной работы "Основы отбора и спортивной ориентации в беге на выносливость". Эта работа найдена в открытых источниках Интернет. А это значит, что если попытаться её защитить, то она 100% не пройдёт проверку российских ВУЗов на плагиат и её не примет ваш руководитель дипломной работы!
Если у вас нет возможности самостоятельно написать дипломную - закажите её написание опытному автору»


Просмотров: 686

Другие дипломные работы по специальности "Физкультура и спорт":

Формирование здорового образа жизни школьников девятого класса на уроках физической культуры

Смотреть работу >>

Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

Смотреть работу >>

Характеристика показателей сердечно-сосудистой системы и мышечной силы кисти у детей 11-14 лет, занимающихся дзюдо в ДЮЦ "Атлет"

Смотреть работу >>

Динамика показателей артериального давления и частоты сердечных сокращений у детей 7-11 лет, занимающихся спортивными бальными танцами

Смотреть работу >>

Разработка бизнес-плана создания предприятия гостиничного комплекса

Смотреть работу >>