Дипломная работа на тему "Исследование состояния травматизма у спортсменов прыгунов в воду различной квалификации"

ГлавнаяФизкультура и спорт → Исследование состояния травматизма у спортсменов прыгунов в воду различной квалификации




Не нашли то, что вам нужно?
Посмотрите вашу тему в базе готовых дипломных и курсовых работ:

(Результаты откроются в новом окне)

Текст дипломной работы "Исследование состояния травматизма у спортсменов прыгунов в воду различной квалификации":


ВВЕДЕНИЕ

1. Актуальность темы.  Прыжки в воду вид спортивной двигательной деятельности являются своеобразным олицетворением сложнокоординационного содержания спортивной акробатики и гимнастики. Их приоритетное положение среди родственных видов спорта, связанных с искусством  движений, определяется формулой этого вида спорта, которая включает ряд положений, отражающих специфику акробатических прыжков.

1. Ярко выраженная сложнокоординационая сущность акробатических прыжков характеризуется сложнейшими стилизованными движениями, количеством вращений в различных плоскостях в микроинтервале времени, а также двигательной насыщенностью соревновательных комбинаций.

2. Специфической особенностью взаимодействия спортсмена со средой являются относительно постоянные стандартные условия выполнения прыжков (вышка, трамплин).

3. Конечные запланированные результаты в соревнованиях зависят от безукоризненного выполнения стилизованных упражнений, отличающихся определенной сложностью, верным композиционным построением, высоким исполнительским мастерством спортсмена.

4. Прыжки в воду отличаются постоянным повышенным психологическим фоном, связанным с риском выполнения сложных упражнений.

Разучивание и выполнение прыжков осуществляется в условиях повышенного риска, требующего от спортсмена проявления больших волевых усилий по нейтрализации стрессовых и травмоопасных ситуаций, а также отрицательного и чрезмерного возбуждения. Борьба с травматизмом на занятиях должна заключаться прежде всего в преодолении обусловливающих ее причин. К сожалению, эта тема недостаточно изучена, а материалы и имеющаяся литература устарели и не соответствуют современным реалиям жизни. Ведь снижению значимости фактора риска способствует не только использование средств профилактики, но и рациональная система технической подготовки, включающих верное применение в тренировке комплекса тренажеров и приспособлений, позволяющих с наименьшими нервными тратами преодолевать психологический барьер сложности на пути овладения новыми прыжками. Неблагоприятные факторы занятий в крытых спортивных сооружениях, а также несоответствие гигиенических и технических норм гимнастического зала и ванны бассейна, могут послужить предпосылкой получения травм различной тяжести. В связи с этим представляется, что выбранная тема выпускной квалификационной работы является современной и актуальной.

В соответствии с целью были поставлены следующие задачи:

- рассмотреть спортивно-прикладную функцию прыжков в воду в современном спорте, социальную и биологическую роль этого вида спорта, понятия и классификация травм.

- провести анализ состояния травматизма прыжков в воду с различной квалификацией, раскрыть характеристики методов исследования, изучить неблагоприятные факторы занятий в крытых спортивных сооружениях.

- определить причины и профилактику травматизма, сформировать предложения и рекомендации, которые позволят свести к минимуму вероятность получения травм.

3. Предметом исследования являются теория и методика подготовки спортсменов прыгунов в воду, инструментарий и методическое обеспечение анализа состояния травматизма и обеспечение безопасности занятий физическими упражнениями. Методика врачебно педагогического контроля и самоконтроля.

4. Объект исследования: спортсмены прыгуны  в воду различной квалификации Ставропольской ДЮСШа.

5. Методы исследования. В дипломной работе был использован ряд конкретных методов: классификации, сравнительного анализа, статистического наблюдения, анкетирование, математический инструментарий для формализации и моделирования анализа результатов исследования, тестирование.

6. Информационной базой работы послужили данные о спортивных группах прыгунов в воду Ставропольского плавательного бассейна.

7. Объем и структура выпускной квалификационной работы: композиционно работа состоит из введения, трех глав, заключения, списка использованных информационных источников, содержит 7 таблиц, 3 рисунка, 3 приложения.

ГЛАВА . ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ

1.1. Прыжки в воду как вид спорта

Теоретической и методологической основой исследования явились труды отечественных ученых по вопросам теории, методики и анализа предупреждения травматизма – Мазурова Г.Г. и Яроцкого А.И., «Прыжки в воду». Учебные пособия для тренеров и спортсменов старших разрядов. Также труд Данилова К.Ю. и Николаева Ю.П.. «Упражнения на батуде». В учебном пособии Гороховского Л.З. «Подготовка прыгуна в воду». Важное значение для профилактики травм в прыжках в воду имеет соблюдение спортсменами личной гигиены и самоконтроля, а также знание мер по устранению болезненных состояний и оказанию первой медицинской помощи. Целый ряд действенных методических приемов оказания страховки и помощи разработан профессором Тишиной Л.Н.в учебном пособии для студентов спортивных факультетов «Прыжки в воду». В иллюстрированном энциклопедическом справочнике освещены правила проведения соревнований по прыжкам в воду, а также технические нормы гимнастического зала и бассейна. В двух томном издании «Теория и методика обучения прыжкам на дорожке» доктором биологических наук, профессором Курысь В.Н. рассмотрена биологическая и социальная роль акробатических прыжков и спортивно-прикладная функция, как одной из главных составляющих современной системы подготовки прыгунов в воду. Влияние акробатики на процесс наземной подготовки прыгунов в воду имеет довольно существенное, научно подкрепленное обоснование, особую значимость во взаимосвязи двух видов спорта приобрел перенос методики из акробатических прыжков как вида в подготовку спортсменов – прыгунов в воду. В учебном пособии «Физическая культура, основы знаний» - Лукьяненко В.П. – доцента Ставропольского государственного университета представлены способы овладевания творческого применения двигательных навыков и умений осуществлять самостоятельную деятельность по разработке и реализации программы физического самосовершенствования. Также приведены правила техники безопасности в спортивном зале и безопасного поведения в плавательном бассейне.

В учебнике «Гимнастика и методика преподавания» под редакцией Смолевского В.М. изложены правила эксплуатации гимнастических залов и оборудования», а также меры предупреждения травм на занятиях гимнастикой. Эти материалы использованы в третьей главе.

Информация из электронного информационного источника о гигиене спортивных сооружений гласит о гигиеническом знании освещения, которое определяет тонус центральной нервной системы (ЦНС), влияет на состояние зрительного анализатора, определяет травматизм.

Исследование проводилось на основе диалектического метода, предполагающего изучение процессов, явлений в их взаимодействии, взаимосвязи, взаимообусловленности и постоянном развитии.

Более подробнее  рассмотрим  работы  таких авторов как, Курысь В.Н. , Лукяненко В.П., Павлов С.П., а также материалы  энциклопедического справочника  (из –во .Минск 1998), иллюстрированного справочника (Прыжки в воду), (М.:1980), так как в них предоставлен исторический аспект, описаны правила судейства, степень трудности и развитие прыжков в воду в России. Как и другие средства и методы физической культуры прыжки в воду призваны творить благо. Ведь этот вид спорта совершенствует  формы тела, развивает силу, ловкость, гибкость и выносливость, учит управлять своими движениями, создает условия психического и физического комфорта.  Но травмы встречаются в любом виде спорта, прыжки в воду не исключение. Представим эти темы в следующих параграфах.    

История прыжков в воду начинается за много веков до наших дней. Сохранились росписи на  древних памятниках, камнях и вазах с изображением человека, прыгающего в воду.

Имеются исторические документы, свидетельствующие, что прыжки в воду (ногами и головой вперед) со скал, рифов, кораблей и пр. практиковались еще в древности. В основном на это отваживались рыбаки, ныряльщики и воины. Причем у древних римлян воины не редко прыгали в полном боевом снаряжении. Не менее популярно было подобное развлечение и в более поздние времена. Известно, например, что прыжками в воду увлекались в Германии в средние века. Согласно некоторым документам, первые в истории соревнования по прыжкам в воду состоялись еще в XVII веке, - разумеется, на естественных водоемах.

Прыжки в воду стали развиваться в XVII веке, когда гимнасты, отрабатывая упражнения, делали это над водой. В 1798 году Гутс-Мутс издал «Краткое руководство по плаванию», в котором в первые были опубликованы методические указания по обучению прыжкам в воду. Первым, кто стал серьезно заниматься плаванием, были англичане. Первые соревнования по прыжкам в воду стали проводиться после 1800 года.

Во второй половине XIX века прыжки в воду, - или, как их называли одно время, «причудливое ныряние», - получили большое распространение во многих странах. Этому способствовало строительство специальных водноспортивных сооружений и невероятная популярность гимнастики (являющейся, по сути, основой техники прыжков в воду). Гимнастические упражнения «проникли» на летние пляжи, и со временем их стали проделывать не только на суше, но и над водой.

В Германии большой популярностью пользовались прыжки с трамплина, а в Швеции - с вышки. Вплоть до Первой мировой войны эти страны были законодателями «спортивной моды» в соответствующих дисциплинах (к слову, именно в Германии и Швеции еще в XVII веке получила большое распространение гимнастика). Американцы со временем разработали собственный универсальный стиль прыжка, позаимствовав у каждого из «законодателей» сильные стороны: у немцев – мощную работу ногами в момент подскока (что достигается за счет сильного напряжения мышц в нужный момент), у шведов расслабленные руки и плечи. Так была заложена основа современной техники прыжков в воду, обеспечивающая высокий вылет и вход в воду «без брызг». (Интересно, что «отцом» прыжков в воду в США стал тренер Эрнест Брандстен, в 1908 году входивший в состав олимпийской сборной Швеции и позже переехавший в Америку) /26, 32/.

Первые современные соревнования по прыжкам в воду прошли приблизительно в 1880 году в Великобритании. В 1890 году дебютировал чемпионат Европы. В 1908 создается ФИНА, в 1927-ом – Европейская лига плавания (ЛЕН).

Прыжки в водувид спорта, включающий выполнение прыжков с трамплина  (высота 3 м) и вышки (5; 7,5 или 10 м – по выбору спортсменов) с разнообразными вращениями и входом в воду головой или ногами. Прыжки в воду различаются по исходному положению – из передней и задней стоек, со стойки на руках; по направлению вращений – вперед, назад и с винтами; по сложности выполнения – коэффициенту трудности (количеству и сложности вращений). Качество прыжков (высота вылета, вход в воду с наименьшим количеством брызг и др.) оценивается судьями по 10-бальной системе.

Олимпийские соревнования на трамплине включают выполнение пяти обязательных прыжков-полуоборотов, пяти произвольных – у женщин и шести – у мужчин. Соревнования проводятся в два этапа – предварительные и финальные. Итоговый результат включает половину суммы баллов, полученных в предварительных соревнованиях, и общую сумму баллов – в финальных.

В программе Олимпийских  Игр с 1904 (у женщин – с 1912 года) организационное руководство осуществляет Международная любительская федерация плавания (ФИНА), в составе которой имеется комитет по прыжкам в воду. В олимпийской программе – две дисциплины для мужчин и две – для женщин. В каждой дисциплине от страны – по одному участнику без выполнения нормативов ФИНА и два-три участника при условии выполнения соответствующих нормативов всеми заявленными спортсменами (всего в команде на более 12 человек) /28/.

Прыжки в воду стали олимпийским видом спорта еще в 1904 году, их тогда называли причудливым нырянием. Наверное, не  только зрителей одновременно пугают и приятно возбуждают прыжки в воду, но и самих участников тоже. Полет в воду со скоростью35-50 км в час сочетает в себе артистизм, ведь неправильное вхождение в воду,  например, с 10-метровой вышки может быть очень болезненным. Трамплин (его высота чуть более трех метров) позволяет спортсмену перед выполнением кувырков и поворотов хорошо раскачаться и сильно оттолкнуться. Как подсчитали специалисты, в настоящее время существует 65 способов ныряния с трамплина и 85 с вышки. Кроме того, спортсмены создают и собственные варианты, сочетая элементы и фигуры из разных прыжков.

В России развитию прыжков в воду содействовали школы плавания, созданные в начале XX века во многих городах. Большое значение в популяризации прыжков в воду сыграла созданная В.Н. Песковым школа плавания под Петербургом. Прыжки в воду постоянно демонстрировались на проводимых  школой водных праздниках. Первые всероссийские соревнования были проведены в 1913 году в Киеве. Первенство СССР по прыжкам в воду  впервые было проведено в 1923 году, а с 1928 года прыжки в воду стали включаться в программу  всесоюзных спартакиад. В 1952 году сформирована всесоюзная Федерация прыжков в воду (до этого в структуре Федерации плавания СССР действовала специальная секция). В том же году советские прыгуны дебютировали на Олимпийских играх. Они вышли в финал во всех 4 видах программы и в итоге заняли 4-е место в неофициальном командном зачете. Восемь лет спустя сборная СССР завоевала первую олимпийскую медаль на Играх в Риме. В конце1980-х прыжками в воду в СССР занимались около 15 тысяч человек, в том числе более ста мастеров спорта.

Российская федерация прыжков в воду создана в 1990 году, объединяет 32 спортивных организации 15 субъектов РФ. Входит в состав ФИНА и ЛЕН. Возглавляет федерацию С.Г. Городков. Федерация разыгрывает первенство России и проводит национальный чемпионат, активно участвует в международных соревнованиях. В 1998 году Россия стала первой в истории чемпионатов мира страной, сумевшей завоевать 5 из 10 золотых медалей. Ирина Лашко победила в прыжках с метрового трамплина, Юлия Пахалина – с 3-метрового, они же были лучшими в синхронных прыжках. Дмитрий Саутин сделал золотой «дубль».

Соревнование. Прыжки в воду и синхронные прыжки  в воду будут включать одни и те же виды состязаний. В каждый будут входить состязания мужчин и женщин по прыжкам в воду с трамплина и вышки. Трамплин  это гибкая доска с настраиваемой пружиной, расположенной на 3 метра над водой, а вышка это негнущаяся панель – на высоте 10 метров над водой.

Прыгуны в воду должны совершить несколько прыжков, выбранных из основных групп упражнений. Состязания по прыжкам с трамплина включает пять основных групп: передний, задний, с изгибом внутрь и с вращением. Прыжки с вышки включают еще одну группу – прыжки со стойки на руках.

Степень трудности. Прыжки в воду включают несколько элементов, таких как вращение, группировка, сальто и прыжков согнувшись. Каждому прыжку, состоящему из комбинации элементов, присваивается степень сложности, или мера, предопределяющая уровень навыков спортсмена, продемонстрированных в прыжке по отношению к другим прыжкам. Например, двойное сальто вперед, согнувшись с 3-х метрового трамплина принесет степень сложности 2.4, в то время, как тройное сальто назад сгруппировавшись с10-ти метровой вышки будет оценен в 3.4. Для Олимпийских состязаний по прыжкам в воду оценка степени сложности может варьироваться в пределах от 1.3 до 3.6, что позволит спортсменам демонстрировать вышеперечисленные прыжки и создавать свои собственные.

Степень трудности – критический компонент прыжков в воду. Первоначальная, судейская коллегия их семи человек оценивает индивидуальные прыжки в воду, максимальная оценка – 10 очков, минимальный дискрет в половину очка. Самая высокая и самая низкая оценка не учитываются, оставшиеся очки суммируются, затем умножаются на степень трудности. Результат умножается на 0,6 – это и будет окончательной оценкой.

Судейство. Очки по своей природе являются субъективной оценкой, в связи с тем, что судьи должны оценить и стиль и технику выполнения прыжка. Они включают оценку разбега спортсменов, прыжка, подъема, выполнения и вхождения в воду. Высоко ценится гладко выполненный, но сильный разбег. Прыжок должен быть мощный и уверенный с сохранением самоконтроля и равновесия. Подъем после прыжка должен быть высокий, чтобы дать спортсмену больше времени и пространства для выполнения прыжка, и расстояние от трамплина  не должно быть очень большим. Выполнение самого прыжка это наиболее важный элемент, оцениваемый за механику, технику, форму и грацию. И, наконец, при вхождении в воду должно дать немного брызг, и к моменту входа в воду тело должно быть выпрямлено и почти вертикально.

Синхронные прыжки.         Долгое время в официальную программу Олимпиад входили только индивидуальные прыжки с 3-метрового трамплина и 10-метровой вышки. На Играх 2000 года  спортсмены впервые соревновались в синхронных прыжках /28/.

Синхронные прыжки впервые были продемонстрированы в начале 1970-х на показательных выступлениях. Инициаторами «парных прыжков» выступили советские спортсмены. Немало специалистов скептически отнеслись к новшеству. Синхронные прыжки, по определению, требуют не только высокого индивидуального мастерства, но и полной слаженности в действиях спортсменов. Скептикам казалось, что добиться этого невозможно, а успехи отдельных пар поначалу объясняли исключительно везением. Но немецкие прыгуны, уверенно одерживавшие победу за победой на неофициальных соревнованиях, доказали, что синхронность  в прыжках в воду вполне достижима. Постепенно новая дисциплина получила признание во многих странах мира. У былых фаворитов появилось немало серьезных конкурентов, - из Италии, Китая, и России, к которым чуть позже присоединились также синхронисты Австралии, Мексики и Украины /32/.

В 1997 синхронные прыжки впервые были включены в программу официальных соревнований (чемпионат Европы), а в 2000 состоялся их олимпийский дебют. Успешно выступили на Олимпиаде в Сиднее российские синхронисты. Дмитрий Саутин и Игорь Лукашин выиграли «золото» в прыжках с вышки среди мужчин, а Вера Ильина и Юлия Пахалина – в прыжках с трамплина у женщин. Кроме того, Д. Саутин и А. Доброскок были вторыми в прыжках с трамплина.

Синхронные прыжки в воду. Состязания по синхронным прыжкам в воду оценивает судейская коллегия из 9 судей: из них пять судей оценивают синхронность прыжка, и четверо – выполнение прыжка каждым из спортсменов – по двое судей на каждого из спортсмена. Судья, следящие за синхронностью выполнения прыжка, не следят за техникой выполнения прыжка, а отслеживают только синхронность в разбеге, прыжке (включая идентичность набираемой высоты), скоординированность по времени всех движений в полете, идентичность углов вхождения в воду, расстояний от трамплина до места вхождения, одновременность вхождения в воду. Наивысший и наинизший баллы исключаются как для техники выполнения, так и для синхронизации и итоговый балл вычисляется по аналогии с одиночными прыжками.

Другие правила

- Как минимум за 24 часа до состязаний, должны быть поданы списки спортсменов, участвующих в них.

- Спортсмен, выполнивший прыжок, отличного от того, которое объявлено, получает не более 2 баллов от каждого судьи.

- Прыжок, выполненный из исходного положения, частично отличающегося от объявленного, получает не более 4.5 балла от каждого судьи.

- Во время выполнения прыжка из положения стоя спортсмен не должен отрываться от трамплина или вышки до прыжка.

- Если спортсмен слегка отрывает одну ногу от трамплина еще до прыжка из положения стоя, каждый из судий снимают по одному или два балла.

- В прыжке из положения стоя на руках спортсмен должен показать устойчивое положение до отрыва.

- Очки также снимаются, если спортсмен во время выполнения прыжка касается края трамплина.

- Прыжок считается завершенным, когда тело полностью скрывается под поверхностью воды.

- В случае, когда спортсмены делят 18-е место в предварительном раунде и 12-е в полуфинале, оба спортсмена проходят в следующий этап соревнований. В финале, в случае равенства очков, спортсмены делят места и медали /29/.

Оборудование.    Трамплин должен быть как минимум длиной в 4,8 м и 0,5 м шириной, с нескользкой поверхностью. Что касается вышки, площадка должна быть как минимум 6 метров в длину и два метра в ширину, с нескользкой поверхностью. Передний край платформы, откуда спортсмены отталкиваются, выступает как минимум на 1,5 м над водой. Бассейн должен быть как минимум 4,5 м в глубину.

1.2. Биологическая  и социальная роль прыжков в воду в развитии двигательной деятельности человека

В современном  спорте прыжки в воду занимают особое место как  ярко зрелищный  и динамичный вид, в котором наиболее полно проявляются достижения спортсменов в искусстве управлять своими сложнокоординационными действиями. На занятиях по прыжкам в воду решаются следующие задачи:

      1. Образовательно-развивающего воздействия с целью гармонического развития форм и функций организма (особенно растущего), совершенствования двигательных способностей, воспитания физических качеств.

      2. Оздоровительного воздействия с целью повышения жизнедеятельности организма, снятия утомления и восстановления работоспособности, укрепления здоровья, профилактики заболеваний.

      3. Приобретение жизненно важных двигательных умений и навыков прикладного характера, способствующих профессиональной подготовке.

      4. Воспитание нравственных, волевых и эстетических качеств личности.

      5. Освоение прыжков различной сложности выполнения.

Наземная акробатическая подготовка является одной из главных составляющих современной системы подготовки прыгунов в воду и приобретает характер отдельного направления специальной (вспомогательной) технической, а также физической подготовки /19 и др./.

Биологическая роль прыжков, и в частности их биомеханическая специфика, проявляется в двух основных направлениях влияния этих упражнений на человека. Первое из них характерно прикладным применением средств и методов акробатических прыжков в достижении людьми высокой степени общей и специальной ловкости в производственной, военной, бытовой их деятельности, в сфере массового спорта и спорта высших достижений. И действительно, можно ли, к примеру, представить себе летчиков, верхолазов, каскадеров без вестибулярной устойчивости, которую дают специальные занятия акробатикой. И этот процесс будет продолжаться, ибо именно здесь таятся огромные резервы расширения диапазона двигательных возможностей спортсменов.

Отмеченные явления связаны с возможностью развития посредством прыжков в воду тонкой координации движений в условиях острого дефицита времени и пространства, с широким диапазоном средств и методов тренировки вестибулярной функции в опорном и  безопорном состояниях тренирующихся.

Второе направление биологического влияния и роли прыжков в воду в развитии двигательной деятельности человека заключается в том, что этот вид представляет собой прекрасную и незаменимую возможность беспредельного прогресса в достижении рекордных двигательных результатов на самом высоком уровне сложнейшей координации движений. И в этом смысле прыгунам по праву отведена роль лоцманов, первопроходцев в покорении рекордов и влиянии на появление таковых в других сложнокоординационных видах спорта.

Социальное значение прыжков в воду определяется, прежде всего, их ярко зрелищной стороной, искрометной динамикой, проявляемой в условиях спортивных выступлений не только в этом виде спорта, но и в других, где прыжки в воду представлены как сложнокоординационная составляющая упражнений и комбинаций. Социальная функция содержания прыжков в воду опосредованно, но не менее ярко проявляется во множестве видов спорта, особенно игровых. Именно элементы акробатики, проявляемые в игровых ситуациях, придаю неповторимую зрелищную притягательность современным популярным видам спорта.

Безусловно, социальная и биологическая стороны акробатических прыжков неразрывно связаны и взаимно обусловлены. Это подтверждается и местом прыжков в воду как в современном спорте, так и в сфере искусства, хотя еще существует и сакраментальный вопрос о возможности отнесения сложнокоординационных видов спорта к этой сфере.

Прыжки в воду являются прекрасной моделью функционального познания человека, проявления его резервных и максимальных двигательных возможностей, научного предвидения неизведанного. Можно предположить, что дальнейший прогресс акробатических прыжков, эффективность их прикладного влияния на различные сферы деятельности человека во многом будет зависеть от уровня научного и, в частности, биомеханического обоснования теоретических и методических основ подготовки спортсменов в этом, несомненно, базовом сложнокоординационном виде спорта /25/.

Массовость спортивного долголетия  в этом виде спорта видится в повышении эффективности научного обеспечения процесса подготовки прыгунов в воду. Основными направлениями научного обеспечения следует считать дальнейшее изучение вида как системы с установлением эффективных связей между ее элементами (технической, физической, теоретической, психологической, тактической подготовки, отбором, планированием, реабилитацией, подготовкой тренерских кадров, управлением процессом подготовки и др.). Первичные предпосылки системного представления о прыжках в воду имеются. Перспектива же развития научного обеспечения видится в рассмотрении каждого из основных элементов как отдельной системы, что является основой создания истинной технологии подготовки мастеров прыгунов в воду. К примеру, главными направлениями могут быть: моделирование и прогнозирование техники упражнений, методологически верное изучение и построение процесса физической подготовки, использование богатого опыта спортивной гимнастики, исследование тренажерной подготовки не только как средства технического совершенствования, но и психологической подготовки, понимания значения теоретической подготовки тренера и спортсмена как единственного пути интеллектуализации процесса подготовки прыгунов в воду.

Спортсмены должны знать, что рецепторы двигательного аппарата, мышц, суставов, сухожилий посылают импульсы через центральную нервную систему во все без исключения органы, определяя их развитие и состояние.

Под двигательной активностью понимают сумму всех движений, обусловленных характером труда и отдыха, образом жизни в быту, что самое важное, физической культурой и спортом.

Физические упражнения развивают все функции центральной нервной системы, силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов, а тем самым увеличивают потенциал умственной работоспособности. Под влиянием двигательной активности возрастает устойчивость к холоду и простудным заболеваниям, в том числе ангине и гриппу. Научные данные свидетельствуют о том, что занимающиеся спортом легче переносят заболевания и гораздо быстрее выздоравливают. Кроме того, у них повышается также устойчивость к профессиональным вредностям.

Антропометрические показатели у спортсменов значительно выше, что сопровождается активным и равномерным развитием физиологических систем организма, в частности кровообращения и дыхания. Вместе с тем у нетренированных подростков, особенно в связи с акселерацией, обнаруживаются диспропорции физического развития, неблагоприятные показатели функций кровообращения и физических возможностей организма.

Сердце спортсмена работает более экономно, а частота сердечных сокращений в покое реже. Так, в состоянии покоя тренированное сердце сокращается 30-60 раз в 1 минуту, а у нетренированных – 60-80 раз. Во время физических нагрузок пульс и объем выбрасываемой сердцем крови достигает больших величин, что обеспечивает лучшее кровоснабжение органов и тканей /34, 21/.

При регулярных занятиях увеличиваются подвижность грудной клетки и дыхательный объем легких. Важный показатель развития дыхательного аппарата – жизненная емкость легких – у спортсменов в 1,5 раза больше.

Под влиянием тренировок повышается мышечная масса, количество гемоглобина, способного легко соединятся с кислородом и отдавать его тканям мышц во время работы, что улучшает снабжение питательными веществами и кислородом.

Подобные факторы еще раз убедительно доказывают, что прыжки в воду как спорт является эффективным средством предупреждения заболеваний, укрепления защитных сил организма, повышения работоспособности и выносливости.

Занятия любым видом спорта связаны с определенным травмированием. Исключение не составляют и прыжки в воду.


1.3. Понятие и виды травматизма

Занятия физическими упражнениями наряду с  многообразными  положительными воздействиями нередко сопровождаются различными заболеваниями и травмами. С таким положением никогда не следует мириться, так как оно угрожает здоровью и противоречит одному из главных принципов отечественной системы физического воспитания – принципу оздоровительной направленности.

Травмой называется повреждение организма или отдельных его органов. Травмы могут возникать вследствие нарушения техники безопасности, требований к организации и методики проведения занятий. Травмы, которые встречаются во время занятий с прыгунами в воду быть легкими, средними и тяжелыми. Их разделяют на общие и локальные (местные). Классификация травм у спортсменов – прыгунов в воду отражена на рисунке 1.

Рисунок убран из работы и доступен только в оригинальном файле.

К легким травмам относятся: удары, ссадины и другие, которые не приводят к потере трудоспособности. Средние травмы – это растяжение мышечных волокон и сухожилий, незначительные ушибы суставов и другие, которые требуют амбулаторного лечения. К тяжелым травмам относятся: переломы костей, разрывы мышц и сухожилий, сотрясение головного мозга и другие, которые могут вывести спортсмена из строя на длительное время и требуют стационарного лечения.

Абсолютно большую часть повреждений прыгунов составляют ссадины, потертости, ушибы.

Ссадины и потертости – это поверхностное повреждение тканей тела (главным образом, кожных покровов) и мелких кровеносных сосудов. Пользуясь медицинской аптечкой, которая обязательно должна быть в каждом спортивном зале, ссадину необходимо обработать перекисью водорода или другим антисептическим средством (например, марганцовкой). Затем ее надо обработать 2-процентным спиртовым раствором бриллиантовой зелени. При необходимости следует наложить также стерильную повязку. Наблюдаемое обычно при ссадинах капиллярное кровотечение останавливается самостоятельно.

Первая помощь при потертостях ограничивается обработкой зоны повреждения антисептиками.

Ушиб – это закрытое, сопровождающееся внутренним кровотечением повреждение тканей тела вследствие удара тупым предметом или падения. Место ушиба, как правило, сразу же опухает, цвет кожи становится темно-красным, а потом изменяется на синий и желтый.

В первые минуты на место ушиба воздействуют холодом – мокрой повязкой, льдом, струей холодной воды, а потом следует наложить тугую повязку и отправить пострадавшего в медпункт.

Рана  характеризуется повреждением целостности тканей тела и интенсивным кровотечением. Поэтому самым главным в первые минуты является прежде всего остановка кровотечения. Для этого надавливают пальцем на артерию выше раны. Если спустя 10-15 минут кровотечение не останавливается, накладывают жгут или закрутку сроком не более чем на 1,5-2 часа. Более длительное перекрытие кровоснабжения может привести к необратимым изменениям в тканях ниже места наложения жгута.

После прекращения кровотечения рану обрабатывают перекисью водорода и бриллиантовой зелени. Кожу вокруг раны смазывают настойкой йода и затем накладывают стерильную повязку. После этого травмированный должен быть доставлен в медпункт.

Вывих – довольно часто встречающаяся травма, представляющая собой смещение суставных поверхностей костей, сопровождающаяся  напуханием сустава и довольно сильными болевыми ощущениями.

Самыми уязвимыми опорно-двигательного аппарата в этом отношении являются голеностопный и коленный суставы. Их травмирование чаще всего ограничивается растяжением связочного аппарата. В порядке первой помощи в таких случаях на сустав накладывают фиксирующую повязку и доставляют пострадавшего в медпункт. Однако бывают и более тяжелые последствия: разрывы связок, появление трещин в костях и т.п.

При растяжении связок возникает острая боль, наблюдается обширная припухлость и выраженное внутреннее кровоизлияние в сустав, окружающие его ткани и подкожную клетчатку.

Первая помощь в таких случаях заключается в наложении давящей повязки и холода на зону повреждения. Эти меры в значительной степени препятствуют дальнейшему развитию внутреннего кровоизлияния. Через два дня уже может быть назначено физиотерапевтическое лечение. возобновлять занятия разрешается лишь после исчезновения болей и отека при полном восстановлении функций сустава. Первое время после выздоровления перед занятием рекомендуется бинтовать область сустава эластичным бинтом.

Перелом – это самая тяжелая из описанных выше травм, которая характеризуется нарушением целостности кости. Если кожа в области перелома не повреждена, такой перелом называют закрытым. Когда же перелом сопровождается повреждением кожи осколками и краями костей, его называют открытым. Переломы сопровождаются сильными болями, резким ограничением двигательной функции, изменением формы костей и конечности в целом. С целью оказания первой помощи к месту перелома накладываются шины для фиксации двух ближних к перелому суставов. При открытом переломе для этого необходимо прежде всего остановить кровотечение, а уже за тем накладывать шины. При транспортировке пострадавшего следует принять все меры для надежной фиксации перелома и исключения возможности изменения положения поврежденной конечности.

Сотрясение головного мозга сравнительно более редкая, но чреватая очень тяжелыми последствиями травма. По клинической картине сотрясения мозга подразделяют на легкие, средней тяжести и тяжелые.

При легкой степени сотрясения может наблюдаться кратковременная потеря сознания (до 5-ти минут, а иногда этого может не быть вовсе), слабость, тяжесть в голове, помрачение сознания, головная боль, головокружение тошнота, шум в ушах, бледность лица, холодный пот, вялая речь.

При сотрясениях средней степени потеря сознания может продолжаться более длительное время (до 1 часа и более). Все остальные симптомы бывают резче выражены, чем при легкой степени сотрясения. Отмечается рвота и расстройство памяти (ретроградная амнезия, - когда больной не помнит событий, предшествовавших травме).

Сотрясение тяжелой степени сопровождается еще более длительной потерей сознания (от нескольких часов до нескольких суток), выраженной повторной рвотой, затрудненным дыханием, низким артериальном давлением. При этом зрачки бывают расширенными и не реагируют на свет, отмечается нистагм непроизвольные дрожательные движения глазных яблок.

Следует помнить, что классификация сотрясений головного мозга по степени тяжести весьма условна. Поэтому, если вначале имели место признаки сотрясения легкой степени, то это еще не значит, что такая травма не опасна. Через некоторое время у отдельных пострадавших возможно резкое ухудшение состояния, вплоть до летального исхода. Это указывает на необходимость самого серьезного отношения к сотрясениям головного мозга независимо от степени его видимой тяжести /22, 23/.


ГЛАВАII. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Цель и задачи исследования

  Целью исследования является развитие теории и методологии в исследовании состояния травматизма спортсменов – прыгунов в воду, методическое обеспечение безопасности занятий на тренировке, а также разработка предложений и рекомендации по понижению факторов риска у прыгунов в воду с различной квалификацией.

Для достижения цели исследования необходимо было решить следующие задачи:

1.Рассмотреть спортивно-прикладную функцию прыжков в воду в современном спорте, социальная и биологическая роль этого вида спорта, понятия и классификация травм.

2. Провести анализ состояния травматизма спортсменов – прыгунов в воду  различной квалификации.

3.Выявить неблагопримятные санитарно-гигиенические  факторы в тренировочных занятиях прыгунов в воду СДЮСШ №2 г. Ставрополя.

4.Разработать меры предупреждения  возникновения травматизма, сформировать предложения и рекомендации, которые позволят свести к минимуму вероятность получения травм прыгунами в воду.

2.2. Методы исследования

   Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

1.Метод статистического наблюдения – обобщенные материалы о травмировании спортсменов – прыгунов в воду за период с 2002 – 2005 г.г. Как видно из таблицы 1, на первом месте по частоте распространения стоят «типичные» травмы (ссадины, потертости, растяжения и т.д.) у спортсменов – новичков (IV разряд юношеский), а хронические воспалительные и дегенеративные изменения опорно-двигательного аппарата, которые являются следствием перенесенных и недостаточно излеченных травм, повторных микротравм и физических перегрузок – у спортсменов высшей квалификации (КМС, мастер спорта). При этом, как правило, преимущественно поражаются наиболее нагруженные суставы, связочно-сумочный аппарат и мышцы. Любопытны данные по Л.В.Хейец («Профилактика травм в спорте», 1996 г.), что из 100 человек, получивших травму, мастера спорта составляют 3,7 %, перворазрядники – 31 % и новички, не имеющие разряда, 36 %. Но как видно из таблицы 1, тенденция изменилась и соотношения полученных травм у 20 человек таково: младшая группа – 9,9 %, III разряд- 27,6 %, II разряд взрослый – 27,6 %, I разряд – 17,6 %, КМС – 17,6 %, мастера спорта – нет - по характерным травмам. И нетипичные травмы - цифры таковы: соответственно IV разряд – 33,3 %, III – 11,1 %, I – 11,2 %, КМС – 22,2 %, мастера спорта – 11,1 %.

Таким образом, частота заболеваний опорно-двигательного аппарата и наличие серьезных травм у квалификационных спортсменов больше, чем у менее квалификационных и начинающих спортсменов, что в определенной мере связано с более  высокими физическими нагрузками в тренировке и ряду других причин, которые описаны ниже. Значительный процент таких изменений у ведущих спортсменов объясняется недостаточно ответственным отношением к лечению травм, возобновлением тренировок до наступления функционального восстановления, а также недостаточно разработанной диагностикой и оценкой функционального состояния нервно-мышечного аппарата и тем, что не решены еще полностью вопросы об эффективных средствах восстановления нервно-мышечной системы после больших физических нагрузок.


Таблица 1

Характер повреждений и сроки возобновления занятий

спортсменов-прыгунов в воду с различной квалификацией

Квалификация спортсменов | Ф.И.О. | Характер повреждений |

Сроки

возобновления

занятий

|
---------------------------------------------------------
Типичные | Нетипичные |
---------------------------------------------------------
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
---------------------------------------------------------

Младшая группа

(дети 5-8 лет)

|
1 Смольников В. | | удар об воду лицом | 1-3 дня |
---------------------------------------------------------
2 Оринченкова Н | потертости | | 5-8 дней |
---------------------------------------------------------
3 Журавлев К. | | ссадина локтевого сустава | 5-10 дней |
---------------------------------------------------------
4 Полишкин | | ссадина лба | 5-7 дней |
---------------------------------------------------------

III

взрослый

|
1 Дубина В. | ушиб плеча | | 7-30 дней |
---------------------------------------------------------
2 Исаев Ю. | ушиб пальцев левой ноги | | 7-14 дней |
---------------------------------------------------------
3 Шлехер Н. | | трещина лучевой кости | 30-45 дней |
---------------------------------------------------------
4 Ганенко В. | растяжение надключичной мышцы | | 7-30 дней |
---------------------------------------------------------

II

взрослый

|
1 Гольченко С. | растяжение сухожилия коленного сустава | | 7-30 дней |
---------------------------------------------------------
2 Киримова К. | |

разрыв кожного

покрова

|
7-14 дней |
---------------------------------------------------------
3 Румянцев С. | растяжение связок голеностопного сустава | | 7-30 дней |
---------------------------------------------------------
4 Кузнецов С. | ушиб пяток | | 7-14 дней |
---------------------------------------------------------
I взрослый | 1 Минка В. | растяжение мышц шейного отдела | | 7-14 дней |
---------------------------------------------------------
2 Ковалев С. | вывих лучезапястного сустава | | 30-60 дней |
---------------------------------------------------------
3 Кушнарев К. | | ушиб спины об воду | 7-30 дней |
---------------------------------------------------------
КМС | 1 Максимов Р. |

растяжение мышц

поясницы

|
| 7-30 дней |
---------------------------------------------------------
2 Костюков В. | растяжение мышц лучезапястного сустава | | 7-30 дней |
---------------------------------------------------------
3 Федченко И. | | сотрясение головного мозга | 30 дней |
---------------------------------------------------------
4 Скиба А. | | перелом большого пальца ноги | 30-60 дней |
---------------------------------------------------------
Мастер спорта | 1 Глушков Е. | | повреждение мениска колена | 30 дней |
---------------------------------------------------------
2 Рублев А. | | | |
---------------------------------------------------------
3 Зотин С. | | | |
--------------------------------------------------------- --------------------------------------------------

В ходе исследования было проведено анкетирование педагогов ДЮСШа.

2.Анкетирование – разработка вопросов для спортивного педагога с целью выявления предпосылок получения травм. В предложенной  анкете  поставлены следующие вопросы:

1.         Укажите, пожалуйста, стаж Вашей тренерской деятельности.

2.         Укажите, что, по Вашему мнению, влияет на травматизм во время спортивной тренировки.

3.         Вносите ли Вы коррективы в спортивную тренировку для достижения наилучшего результата, если да, то кратко опишите их.

4.         Не мешает ли проведению спортивной тренировки Вам и Вашей группе детей присутствие в спортивном зале других тренеров и их воспитанников?

5.         Считаете ли Вы, что возраст спортсмена влияет на возможность получения травмы?

6.         На каком этапе тренировки, по Вашему мнению, возникает наибольшее количество травм?

7.         Как Вы считаете, влияет ли профессионализм тренера не травмобезопасность спортсменов?

8.         Влияет ли объем тренировочных нагрузок на травматизм на том или ином этапе тренировочного процесса?

9.         Как Вы считаете, отвечает ли Ваш спортивный зал техническим требованиям?

10.      Проводите ли Вы какие-либо мероприятия по обеспечению безопасности тренировок и как часто (со спортсменами, тренерами, родителями)?

11.      Имеется ли при спортивной тренировке должный медицинский контроль?

12.      Существует ли в Вашем спортивном зале аптечка скорой медицинской помощи?

13.      Ведете ли Вы журнал учета полученных спортсменами травм?

14.      Должен ли нести ответственность, по Вашему мнению, тренер, и в каком случае, если спортсмен получил травму во время тренировки?

15.      Какие предложения Вы бы внесли, чтобы обезопасить спортсменов от возможных травм во время спортивной тренировки?

Анализ 5 анкет (Приложение 1) показывает, что мнения тренеров разделились, но было определено 4 основных фактора, влияющих, по их мнению, на травмобезопасность спортсменов:

1. Гимнастический зал не соответствует техническим требованиям (изношенность матов, отсутствие жесткости акробатической дорожки, истекший срок эксплуатации спортивных снарядов).

2. Отсутствие должного медицинского контроля, позволяющего выявить до спортивной тренировки те или иные отклонения от норм (болезнь, недомогание и т.д.), которые спортивный педагог может и не обнаружить без специальных знаний и медицинского оборудования.

3. Не ведется журнал учета о полученных травмах спортсменов, тем самым не выполняются сроки возобновления тренировок, что не дает рационально распределить нагрузку и организовать целесообразно спортивную тренировку.

4. Одновременное проведение спортивных занятий сразу нескольких занятий в гимнастическом зале или в ванне бассейна также способствует травмобезопасности, так как отсутствует точная синхронизация действий «тренер-спортсмен» и посторонний шум, который также мешает сконцентрироваться. Отсутствие свободных спортивных снарядов также способствует в проведении нерезультативной тренировки.

Анализ вышеперечисленных факторов позволяет сделать вывод, что изношенность матов способствует получению ссадин, ушибов, вывихов спортсменов, отсутствие жесткости акробатической дорожки ведет к получению таких травм, как: растяжение гимнастического сустава, образование трещин в голеностопном суставе, растяжение лучезапястных суставов, а также его вывих. Кроме того, истекший срок эксплуатации спортивных снарядов может привести к более тяжелой травме: открытому или закрытому перелому. Перегруженность гимнастического зала и ванны бассейна,  отсутствие должного медицинского контроля, недостаточное обеспечение специальным медицинским оборудования также являются предпосылками травм.

Следующий этап исследования – врачебно-педагогические наблюдения и самоконтроль.

Под воздействием физических нагрузок происходят изменения в органах и системах организма человека. Для того, чтобы занятия физическими упражнениями и спортом не оказывали негативного влияния на здоровье спортсмена, необходимо проводить регулярный контроль за состоянием организма. Это задача не только врачей и преподавателей, но и самих занимающихся.

К основным видам диагностики относят: врачебный контроль, педагогический контроль и самоконтроль. Цель диагностики – способствовать укреплению здоровья человека, его гармоничному развитию.

3.Врачебный контроль – научно-практический раздел медицины, изучающий состояние здоровья, физического развития, функционального состояния организма занимающихся физическими упражнениями и спортом. Главная задача врачебного контроля – обеспечение правильности и высокой эффективности учебно-тренировочных занятий и спортивных мероприятий. Врачебный контроль призван исключить все условия, при которых могут появляться отрицательные воздействия от занятий физическими упражнениями и спортом на организм занимающихся. Врачебный контроль является обязательным условием предупреждения травматизма в процессе физического воспитания. Медицинское обеспечение занимающихся физической культурой и спортом является функцией новой, молодой науки – спортивной медицины, представляющей собой самостоятельную научную дисциплину.

Нам представляется, что спортивная медицина – это наука, изучающая положительные и отрицательные влияния различных степеней физической нагрузки (от гипо- до гиперкинезии) на организм здорового и больного человека для определения оптимальных физических нагрузок, для восстановления и укрепления здоровья, повышения уровня функционального состояния, роста спортивных достижений, а также профилактики и лечения различных заболеваний /34/.

Очевидно, что такое определение спортивной медицины подразумевает целого ряда других, более частных, но очень важных задач. К ним относятся совершенствование и разработка новых методов определения состояния здоровья и функционального состояния, разработка рациональных путей восстановления физической и умственной работоспособности, диагностика (особенно ранняя) и лечение заболеваний и травм, возникающих при нерациональных занятиях физической культурой и спортом, изучение структуры заболеваемости и особенностей течения заболеваний у лиц, занимающихся физической культурой и спортом, и разработка мер профилактики предпатологических состояний и патологических изменений, возникающих при нерациональном использовании средств физической культуры и спорта. Непринятие соответствующих мер неизбежно приводит к необратимым изменениям, препятствующим дальнейшим занятиям спортом (Летунов С.П., 1969; Дембо А.Г., 1988; Коваленко В.Н., 1989; Граевская Н.Д., 1984 и др.).

Необходимость тщательного изучения влияния на организм человека занятий физической культурой и спортом, как в отношении их положительного, так и возможного отрицательного воздействия, привела к созданию врачебно-физкультурных диспансеров и использованию диспансерного методу при врачебных наблюдениях за спортсменами. К объективным показателям врачебного контроля относятся вес, пульс, спирометрия, частота дыхания, артериальное давление, динамометрия.

Изучение индивидуальных особенностей прыгунов в воду кладется в основу управления тренировочными и соревновательными нагрузками и достижения запланированного спортивного результата.

О функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы у спортсменов можно судить:

1) по пульсовой стоимости движения (Р) с точной дозировкой нагрузки, например: 20-30-40 приседаний стоя у гимнастической стенки хватом сверху за стойку на уровне груди; подскоком на месте 20-30-40 раз. Упражнения выполняются соответственно за 20-30-40 с. Могут применяться и другие строго дозированные упражнения.

                                                  Р = Рисунок убран из работы и доступен только в оригинальном файле.;                                          (1)

2) по функциональному коэффициенту (ФРисунок убран из работы и доступен только в оригинальном файле.):

                                      ФРисунок убран из работы и доступен только в оригинальном файле. = Рисунок убран из работы и доступен только в оригинальном файле.;                                 (2)

3) по быстроте восстановления пульса после дозированной мышечной работы (В):

                                               В = Рисунок убран из работы и доступен только в оригинальном файле.;                                     (3)

4) по показателю сердечно-сосудистой деятельности (ПСД):

                                       ПСД = Рисунок убран из работы и доступен только в оригинальном файле.;                             (4)

Во всех испытаниях: Рисунок убран из работы и доступен только в оригинальном файле. - пульс до нагрузки, в спокойном состоянии; Рисунок убран из работы и доступен только в оригинальном файле. - пульс после нагрузки; Рисунок убран из работы и доступен только в оригинальном файле. - пульс в последние 15 с на второй, третьей, четвертой минутах отдыха; n – количество циклов движений.

Функциональное состояние дыхательной системы определяется по дыхательной стоимости движений (Д):

                                                   Д = Рисунок убран из работы и доступен только в оригинальном файле.;                                       (5)

где Рисунок убран из работы и доступен только в оригинальном файле. - количество дыханий в 1 мин в покое; Рисунок убран из работы и доступен только в оригинальном файле. - количество дыханий после нагрузки; n – количество циклов движений.

Общую величину нагрузки (объем и интенсивность) определяют по потере веса за тренировочное занятие или спортивное соревнование. Потери в весе 800 г и более говорит о большой нагрузке, 300-800 г – о средней и 300-500 – малой. О величине нагрузки можно судить по пульсу: мышечная работа большой тяжести вызывает учащение пульса до 150-180 и более ударов в минуту, средней тяжести – 120-149 и легкая работа – 90-119. Эти показатели больше характерны для прыгунов III разряда. Для других возрастных групп они могут быть несколько другими.

Важнейший показатель функционального состояния сердечно-сосудистой системы – пульс (частота сердечных сокращений) и его изменения.

Пульс покоя: измеряется в положении сидя при прощупывании височной, сонной, лучевой артерий или по сердечному толчку по 15-секундным отрезкам 2-3 раза подряд, чтобы получить достоверные цифры. Затем делается перерасчет на 1 мин. (число ударов в минуту).

ЧСС в покое в среднем у мужчин (55-70) уд./мин., у женщин – (60-75) уд./мин. При частоте свыше этих цифр пульс считается учащенным (тахикардия), при меньшей частоте – (брадикардия).

Для характеристики состояния сердечно-сосудистой системы имеют также большое значение данные артериального давления.

Артериальное давление. Различают максимальное (систолитическое) и минимальное (диастолитическое) давления. Нормальными величинами артериального давления для молодых людей считаются: максимальное от 100 до 129 мм рт.ст., минимальное – от 60 до 79 мм рт.ст.

Артериальное давление от 130 мм рт.ст. и выше для максимального и от 80 мм рт.ст. и выше для минимального называется гипертоническим состоянием, соответственно ниже 100 и 60 мм рт.ст. – гипертоническим.

Нормальные величины артериального давления (систолитического и диастолитического) определяются по следующим формулам:

              АДсистм = 109 + 0,5 x возраст + 0,1 x масса тела;             (6)

              АДдиастм = 74 + 0,1 x возраст + 0,15 x масса тела;           (7)

              АДсистж = 102 + 0,7 x возраст +0,15 x масса тела;            (8)

              АДдиастж = 78 + 0,17 x возраст + 0,1 x масса тела.           (9)

Для характеристики сердечно-сосудистой системы большое значение имеет оценка изменений работы сердца и артериального давления после физического нагрузки и длительность восстановления. Такое исследование проводится с помощью различных функциональных проб.

Функциональная проба – неотъемлемая часть комплексной методики врачебного контроля лиц, занимающихся физической культурой и спортом. Применение таких проб необходимо для полной характеристики функционального состояния организма занимающегося и его тренированности. Результаты функциональных проб оцениваются в сопоставлении с другими данными врачебного контроля. Нередко неблагоприятные реакции на нагрузку при проведении функциональной пробы являются наиболее ранним признаком ухудшения функционального состояния, связанного с заболеванием, переутомлением, перетренированностью.

Приводим наиболее часто встречающиеся функциональные пробы, используемые в спортивной практике, а также пробы, которые можно использовать при самостоятельных занятиях физической культурой. 20 приседаний за 30 с. Занимающийся отдыхает сидя 3 мин. Затем подсчитывается ЧСС за 15 с с пересчетом на 1 мин. (исходная частота). Далее выполняются 20 глубоких приседаний за 30 с, поднимая руки вперед при каждом приседании, разводя колени в стороны, сохраняя туловище в вертикальном положении. Сразу после приседаний, в положении сидя, вновь подсчитывается ЧСС в течение 15 с с пересчетом на 1 мин. Определяется увеличение ЧСС после приседаний сравнительно с исходной в %. Например, пульс исходный 60 уд./мин., после 20 приседаний 81 уд./мин., поэтому (81-60): 60 x 100 = 35 % /18, 31 и др./.

Восстановление пульса после нагрузки. Для характеристики восстановительного периода после выполнения 20 приседаний за 30 с подсчитывается ЧСС за 15 с на 3-й мин. восстановления, делается перерасчет на 1 мин. и по величине разности ЧСС до нагрузки и в восстановительном периоде оценивается способность сердечно-сосудистой системы к восстановлению (табл.2).

Для оценки функциональног

Здесь опубликована для ознакомления часть дипломной работы "Исследование состояния травматизма у спортсменов прыгунов в воду различной квалификации". Эта работа найдена в открытых источниках Интернет. А это значит, что если попытаться её защитить, то она 100% не пройдёт проверку российских ВУЗов на плагиат и её не примет ваш руководитель дипломной работы!
Если у вас нет возможности самостоятельно написать дипломную - закажите её написание опытному автору»


Просмотров: 696

Другие дипломные работы по специальности "Физкультура и спорт":

Формирование здорового образа жизни школьников девятого класса на уроках физической культуры

Смотреть работу >>

Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

Смотреть работу >>

Характеристика показателей сердечно-сосудистой системы и мышечной силы кисти у детей 11-14 лет, занимающихся дзюдо в ДЮЦ "Атлет"

Смотреть работу >>

Динамика показателей артериального давления и частоты сердечных сокращений у детей 7-11 лет, занимающихся спортивными бальными танцами

Смотреть работу >>

Разработка бизнес-плана создания предприятия гостиничного комплекса

Смотреть работу >>